顺产过程中如何减缓疼痛感

对于每一位准妈妈们来说都会面对生孩子的情况，然而在生孩子过程当中，新妈妈们都已经做好了相关的准备工作，但是还是非常害怕。有的妈妈们为了能够保障孩子健康，却会选择顺产的方式进行顺产，想要顺产就必须要熬过宫缩，阵痛，生产的痛苦。对于生产过的妈妈们来说，又是如何熬过这些痛苦的呢？下面就来为大家简单介绍一下在生产过程当中如何减缓疼痛感。

对于准妈妈们来说，在生产的过程当中，想要有效地减缓疼痛感，就需要保持一个良好的心态。人们对于未知的事情都是存在恐惧感的，这个是毋庸置疑，尤其是一些新手妈妈们在生产的过程当中，首次出现宫缩阵痛的时候，绝大多数的孕妇都会不自觉地将自己的注意力放在疼痛的位置，并且非常紧张，而一些焦虑紧张的情绪，也会影响到疼痛的感觉，因此保持良好的心态就能够使得疼痛的几率降低。

通过转移自己的注意力也能够有效降低疼痛的感觉，尤其是在阵痛或者频繁宫缩的时候，最好的方式就是去做一些其他的事情，在等待宫口全开的时候，可以陪家里人说说话或者是聊聊天，或者是刷刷电视剧等多种方式，不管是什么样的方式，只要能够转移自己的注意力就可以了。在分娩阶段就可以与医生聊一下，如何更好地进行分娩，这样一来也能够有效地减缓疼痛，而且这种方法是非常可行的。

在现代社会当中，医学技术也得到了不断地发展，为了能够有效地降低产妇的生产痛苦，很多妇幼医院都可能会配备一些辅助性的工具来减缓疼痛，如分娩球，这是一种常见的辅助工具，通过相应的练习就能够有效地帮助产妇们加快生产的过程，同时还能够使产妇们的韧带以及肌肉都得到放松，进而有效地降低疼痛感。

使用呼吸法缓解阵痛效果也是非常显著的，为了能够更好地进行顺产，在生产之前可以跟着相应的辅助生育老师，学习一下呼吸法缓解疼痛的练习，正确的呼吸，就能够带动人的感知以及身体的感受，全部都融入呼吸过程当中，进而成功转移注意力。如果是害怕疼痛的产妇们，也可以通过使用这种方法来进行疼痛的缓解。

虽然说生产过程非常痛苦，但是看到孩子的时候，相信每一位母亲都觉得非常值当了。对于一些害怕疼痛的妈妈们来说，也可以选择剖腹产的方式来进行生产，这种方式能够有效地消除生产的恐惧感。但是剖腹产也会有一些不好的地方，比如有疤痕、恢复时间比较长、对生二宝三宝有影响等。