近日天气阴晴反复
但步入6月后炎夏就要真正来临啦！
在夏季
很多朋友们都会通过饮水来缓解燥热和口渴
但你们知道吗？
喝水其实也有很多需要注意的地方哦！
下面就由小编来给大家提供几条关于
夏季饮水的小贴士吧：
1. 喝淡不喝甜
夏天到了，市面上类似奶茶、汽水之类的饮品充斥着人们的视线，这些饮料通常都是高糖分、低营养，不宜大量饮用。天热时我们可以选择喝一些淡盐水，如果需要口感好一些的饮料也可以选择自制的绿豆汤或柠檬水等。
2. 喝温不喝凉
炎热的夏季很多人都会选择冰凉的饮料来缓解燥热，但大家知道吗？过冷的水会使原本开放的胃肠黏膜毛细血管收缩，从而引起胃肠不适甚至于腹泻，因此小编建议大家在夏季也不要饮用温度过低的水哦~
3. 早喝不晚喝
人们往往会在感到口渴的时候才会喝水，但其实这样是不正确的习惯哦。当我们感到口渴的时候，身体其实已经处在一种潜在的缺水状态之中了，长此以往就会影响到身体的正常代谢。因此我们要养成主动的饮水习惯。
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口渴的时候记得来一杯哦！
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