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Hello bb们：
#Linda小厨房#上线啦~（此处应该有掌声）
这个主题初衷不是为了炫耀或者怎样，只是想单纯的分享和记录自己简单的生活。如果你们也感兴趣这个话题的话，那么就请继续看下去吧。
最后祝大家都有个美好的一天。
by：linda
01
养生壶
1，北鼎养生壶
家里用
2，小熊养生壶
工作室用
睡前把干银耳，桃胶，百合干温水浸泡，转天早起醒来第一件事把这些再加上红枣，黑枸杞倒入养生壶里按上，然后你就该干嘛干嘛去，中间我会加上点冰糖，差不多1个小时就可以吃了。不过桃胶是这个药材并不适合所有人，比如湿气较大或者孕妇，生理期的人哦。
02
紫米酒酿（血糯米）单吃有点甜，加了脱脂牛奶会好点，当然如果你喜欢全脂牛奶或者羊奶也可，小火煮下或者微波炉转一下，经期吃更佳！
主食，黑芝麻丸，它本身是加了一点蜂蜜去制作的，经过九蒸九晒的工艺大大降低了芝麻中的油分，营养价值也更容易吸收，黑芝麻的好处不用多说了，营养又不发胖哦～
03
冲泡红薏仁粉，去湿气、消水肿必备，可以加上家里牛奶或者豆浆、开水等冲，茶叶蛋是我爸前天卤好的，如果你不会也可以自己煮个鸡蛋，超级简单方便！象我这种不爱吃鸡蛋黄儿的人，特别适合只有混在里面才吃的矫情人。
04
薏仁燕麦谷物粉用开水冲泡，上面撒上奇亚籽，超市随便买的燕麦的，如果非要推荐面包片linda超级推荐全家超市里的全家面包片，在在里面加上芝士片，你们也可加上喜欢吃的生菜或者鸡蛋，肉类等。至于面包机就是京东买的小熊面包机，便宜好用。
这里超级推荐奇亚籽，它富含不饱和脂肪酸，还有控制胆固醇、降低血糖的作用，用来泡在糊糊里或者饮料里都不错。
05
黑咖啡：如果前一天晚上吃的比较“硬可”或者睡的比较晚，我就会早起冲一杯黑咖啡来“提神+消水肿”，适量饮用黑咖啡还有抗氧化作用。
illy挂耳咖啡不错，中深焙口味刚刚好，不是那么酸那么苦。有了它我都懒得用我的咖啡胶囊机，把那个拿到公司，下午茶时光，在我不忙的时候给同事们冲一杯也是我的乐趣之一。
06
这里和上述的早餐有点重复，其实是合理的，毕竟一包面包片不可能一次性吃完，但又不想吃重复，所以里面加了白老板从加拿大给我带的Dijon“芥末酱”涂抹在面包片里。在配上羊肉、牛肉、猪肉都十分契合。如加上蜂蜜调和成蜂蜜芥末酱，沾食炸鸡更是美味哦。
07
芝士辣白菜泡面，可惜家里没有蟹肉棒了，煮面时候的加上一片芝士、鸡蛋、虾丸、鱼丸等最后一定加上一片泡菜。雨天神马的最适合吃火锅和泡面哦。
现在生活节奏比较快，经常匆忙赶着出门，简单记录些最近的一周早餐搭配，希望对上班族有些参考价值
其实家里还有榨汁机，夏天来了可以榨汁自己喜欢的果蔬汁，如果时间允许在拌一个黄瓜、西兰花、“花毛一体”。
在这里为什么推荐西兰花呢？它营养丰富的十字花科，还有抗癌作用，被称作“蔬菜皇冠”多吃绝对有益健康的。
大家可以尝试用“西兰花+香蕉+脱脂牛奶（羊奶）榨汁机打成糊糊，用来代餐哦。
今天先简单介绍到这吧，下期来分享#linda拿手菜#，哈哈，希望自己可以坚持下去，也希望你们多多督促我哦~
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linda212004
linda_陈