酸奶别加热，“温着喝”健康又美味
妈妈每次给宝宝喝酸奶的时候，都担心凉凉的酸奶会刺激肠胃。因此，都要把酸奶放在微波炉里加热一下，再给他吃。但是，对于加热的酸奶，孩子不那么爱吃了。这可怎么办，冰箱里拿出来的凉酸奶可以直接吃吗？不想让宝宝吃凉的，加热给宝宝喝行吗？
酸奶可以直接高温加热吗？
有些家长在给宝宝饮用酸奶时，因为担心太凉会刺激宝宝胃肠道，于是把酸奶加热了再喝，这样做是不对的。酸奶中最有价值是乳酸菌，而乳酸菌是不耐高温的，如果直接加热，当温度超过60℃时，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，其营养价值和保健功能都会降低，连口感也不好了。
酸奶可以“温”着喝
因为用保加利亚乳杆菌与嗜热链球菌的混合发酵剂时，温度保持在41℃～42℃，达到凝固状态时终止发酵。发酵好的凝固酸乳，会立即移入0℃～4℃的冷库中，迅速抑制乳酸菌生长，以免继续发酵而造成酸度升高。所以酸奶制品基本都会冷鲜保存。如果喝不惯冰凉的酸奶，也可以进行“加温”，这样酸奶中的乳酸菌不但得以保存，还会增加其活性，酸奶特有的保健作用会更大。
常温下放置：从冰箱取出的酸奶，要在2小时内食用。夏季，家长可提前20-30分钟从冰箱中拿出酸奶，回温后即可给宝宝食用；冬季则需要提前40-60分钟。
用热水温一下：用热水温酸奶时，水温不能过高，可以把酸奶放入45℃左右的温水中缓慢加温，随加温随晃动，等手感温和了，就可以饮用。
专家提醒：酸奶越新鲜，营养越好
酸奶在4℃以下环境中可保存14天左右，在4℃冰箱当中，酸奶中的乳酸菌数量会缓慢下降，14天后活菌数大约降至原来的十分之一左右，因此，应当尽量选择新鲜出品的酸奶。
需要提醒的是，要尽可能缩短酸奶在室温下的放置时间，从冰箱取出的酸奶，要在2小时内食用。因为在较高温度下存放，乳酸菌的死亡速度会大大加快，酸奶的保健效果将大打折扣，同时，因为乳酸菌高温下产酸过多，酸奶的口味将变得过酸。变酸的酸奶仍然是安全可食的，但如果产生酒味和霉味的酸奶，那就是污染了有害菌，千万不可以给宝宝食用。
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