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娘娘孙俪上传了一组朋友的4个月的身材对比照，并配文称“我的好朋友@王玉小草 ，她说因为我的话刺激了她，她用了4个月的时间，减肥减了30斤，她现在管我叫师父”。
微博一发，网友们便争先恐后的追问娘娘的减肥秘籍，毕竟现在已经处在一个疯狂展现好身材的季节，所以娘娘瞬间化身减肥博主，在评论区开始减肥小课堂。
娘娘在评论区里表示在这四个月中，她只帮朋友调整了饮食，并没有开始锻炼，所以娘娘完全是用饮食的办法帮助朋友减肥30斤。
娘娘这个减肥的独家秘笈真的是让万千网友都极度的渴望。看看娘娘生了等等和小花妹妹之后，身材依旧是很好，娘娘的养生减肥秘笈都是从调整食谱开始。
面对众多网友追问，娘娘的食谱清单也被扒了出来。
孙俪经纪人减肥前后对比图
经纪人为配合艺人行程，她还有2种节食菜单。如下：
Plan A：
早餐：脱脂牛奶、2个蛋白/蛋羹、低糖水果
午餐：水煮蔬菜、牛肉
下午茶：美式咖啡、水果
晚餐：基本不吃，也可少量水果
Plan B：
陪娘娘在宫里拍戏的时候，工作量大，会调整如下：
早餐：蔬菜、2个蛋白、1杯脱脂牛奶、1杯咖啡、一点点小馄饨
午餐：一些菠菜、豆腐、花椰菜
晚餐：空气
不过食谱还是要因人而异，想要减肥成功，最重要的还是要听专家的意见。这次，慈怀读书会力邀国家二级营养师，高级健康管理师——傅蓉老师。教你吃着健康，吃着也能变美变瘦。
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为什么减肥要从吃开始呢？因为我们很多人不仅吃的不对，而且以为吃的少就能瘦下来，其实不是这样的。
吃的不对不仅会导致肥胖，还会导致肠胃超负荷，引发各种消化道疾病。最终得不偿失。
如何吃的对，又吃的瘦？你需要听傅蓉老师的专业讲解，她是减肥俱乐部大赛，男子180斤组减重冠军教练，指导减重逾六千斤；近五万+人次参与她的女性保养、时令养生、慢病防治等体重管理课程。
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