欢迎点击上方蓝字免费订阅！

酸奶的美味惹人爱

不但保留了牛奶的所有优点

而且加工过程还扬长避短

成为更加适合于人类的营养饮品

1.乳酸菌饮料≠酸奶

超市酸奶货架上的品种，是不是经常让你眼花缭乱，不知道选哪个好？这里只需要你记住一点：要买“酸奶”，而不是“乳酸菌”！

简单地说，前者是奶，后者是饮料。

2.保质期越短越好

一些上班族都喜欢周末去超市囤货，买酸奶的时候，也是尽量选择保质期长的，其实奶制品保质期越短越好。

可以这么理解，保质期越长的东西，各种添加剂防腐剂越多。

3.原味的最好

原味儿或老酸奶里的添加剂含量，会比果味儿的少。同理，不管吃什么，都是原汁儿原味儿的好。

4.酸奶最好饭后喝

这样才有助于消化，空腹喝酸奶容易伤胃，想单独靠喝酸奶减肥的姑娘们，一定要注意。

5.选正规厂家，别贪便宜

入口的东西，一定别贪便宜，要选大厂家，信誉高的,这年头黑心作坊防不慎防。

6.如果是自制酸奶，最好冷藏12-24小时后再喝

冷藏后的酸奶口感更好，乳酸菌含量也大大高于常温的。

自制酸奶可以保存3到5天，建议做小杯的，喝一杯拿一杯。

小编有话说
以下是小编为大家挑选的2017年最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采！
 
 

精彩小说推荐

简介:每天推荐各类精彩小说，言情、古装、穿越、都市、灵异等等，好看到爆炸！！真的超级赞！

（点击上图，免费看小说）

做个有腔调的女人

简介:提高修养,改变气质,美化心灵.只要你愿意,你与生惧来的那种美总会展现出来!

（点击上图，免费订阅）

一句伤感的话

简介:人生总会有伤感;在伤感中醒悟;在伤感中成长;我们始终相信雨后总会天晴!

（点击上图，免费订阅）

心醉的句子

简介:大部分睡不着的人,都是心里有故事,心中有个人.

（点击上图，免费订阅）