埋线减肥配合食谱

埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展，是改良式外灸。

它是用埋线器具将胶原蛋白线植入相应的穴位，通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用(线在体内15天至3个月自然被溶解吸收)，来达到减肥的目的。此法15天埋线1次，免除了肥胖患者每天“针”一次的麻烦和痛苦，是繁忙现代人首选的减肥法。

穴位埋线减肥是根据患者的个体差异，不同的症状，不同的肥胖机制，进行合理有效的辨证选穴，在相应的穴位埋入胶原蛋白质线(以线代针)，来达到“健脾益气、疏通经络、调和阴阳气血”的作用，从而调整了患者的植物神经和内分泌功能。

穴位埋线一方面抑制了患者亢进的食欲，同时也抑制了患者亢进的胃肠消化吸收，从而减少能量的摄入。另一方面它可以刺激患者迟钝的自主神经(交感神经)，使其功能活跃，增加能量消耗，促进体内脂肪分解。所以穴位埋线减掉的是人体的脂肪而不是水分，并能保证减肥过程中人体的健康和精力的旺盛，且反弹率极低，这是穴位埋线减肥的最大优点。

I、减肥阶段

为了使您达到最理想的减肥状态，建议您饮食配合。原则：低脂、低糖，低油，低热量，高蛋白，粗纤维食物，宜清淡。吃米饭  青菜  不吃面食  肥肉

蔬菜类：黄瓜、西红柿、冬瓜、丝瓜、芹菜、萝卜、生菜、绿豆芽、木耳、油麦菜、菜花等各种蔬菜，不吃辣椒、大蒜、土豆、莲菜、粉条等高淀粉食物。

水果类：草莓、杨梅、脐橙、猕猴桃、柚子、圣女果、酸梨（糖分含量高的不吃）

肉类：瘦牛肉、兔肉、鸽子肉、山鸡、乌鸡、鸭肉、鹌鹑

水产类：鲫鱼、鲤鱼、黄花鱼、螃蟹、海带、紫菜、海藻

蛋奶类：煮鸡蛋、茶叶蛋、鹌鹑蛋、纯牛奶、脱脂奶

禁食：油类、糖类、淀粉类面食、酒、饮料、各种零食，高糖食物（雪糕、冰淇淋、巧克力、糖果、奶油面包、）

埋线禁忌：腥发刺激类食物，比如海鲜、辣椒、烟酒

可生食：胡罗卜、黄瓜、西红柿、萝卜、梨、桔子、桃等。对减肥有益的蔬菜类有：冬瓜、芹菜、茄子、黄瓜、西红柿、胡萝卜、圆白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、等。

减肥阶段饮食方案

早餐：4选1

早餐1：无糖蔬菜饼干1-3片+一小碗黑米粥；

早餐2：一个煮鸡蛋+一小碗玉米粥

早餐3：一个苹果+一小碗无糖麦片粥；

早餐4：无糖蔬菜饼干1-3片+一杯脱脂牛奶

中餐:6选1

中餐小碗米饭或者（无糖蔬菜饼干1-3片）二选一+六选一其中一种（1.一份凉拌西兰花+一小份冬瓜汤；2.一小碟烧牛肉+一个生的西红柿3一小份鸡肉+一份烧胡萝卜+凉拌芹菜4.+一份芹菜炒鸡胸脯肉+一碗西红柿汤;；5.一份小葱拌豆腐+一份芹菜6.+蘑菇炒青菜；）

晚餐：7选1

晚餐：无糖蔬菜饼干1-3片+（1.一小份牛肉+一碗凉拌海带丝。2.一份生拌茄泥+一个苹果3.+一小碗紫菜汤+一份小葱拌豆腐4.一个蒸鸡蛋+一根生黄瓜。5一小碗冬瓜汤+一份凉拌菠菜6.一份蒜拌海带丝+一根生黄瓜。7.一份凉拌三丝（生洋葱、胡萝卜、青椒））