益生菌好处再多,也必须要正确使用!附:服用方法

益生菌怎么吃才更有效？请听专家怎么说！

 

有很多家长反映，给宝宝吃了益生菌，却没有什么效果。不过，你给宝宝服用益生菌的方法真的对了吗？

                                   

1、不要用热水服用：

 由于益生菌是具有活性的，因此不要用热水冲服，最好是用40度以下的温水；

 

 

2、不要空腹服用：

在空腹的状态下，胃酸的分泌会比较多，胃酸会消灭吃进去的益生菌。所以，益生菌应随餐一起服用，或者是餐后马上服用。如果是给小宝宝补充，还可以跟奶一起服用，这样才能达到更好的效果；

 

3、不要和抗生素一起服用： 

益生菌虽然是有益的菌，但毕竟也是一种细菌，所以在抗生素的眼里是“一视同仁”的，会和有害菌一起被抗生素消灭掉，因此不能跟抗生素一起服用。否则，会大大减低益生菌的作用。

 

 

4、不要用酸奶、乳饮料来替代益生菌：

酸奶和乳饮料中，确实含有一些有益于身体的活菌，但为什么不推荐替代益生菌呢？

专家表示，单就酸奶本身来说，确实是很好的饮品，它含有维生素、酶，以及丰富的蛋白质和钙，尤其是对乳糖不耐受的宝宝，酸奶是补钙的最佳选择，比较推荐给宝宝喝。但是，酸奶中的益生菌在经过胃时一般会被胃酸杀死而进不到肠道进行存活和繁殖。益生菌制品一般都有胶囊或者微胶囊的保护，在经过胃时不会被胃酸杀死。而只有益生菌在人体内生长繁殖才能起到应有的作用。

 

 

5、冲好尽快服用： 

因为粉末状的益生菌原本处于休眠状态，遇水就“活过来”，但会被氧气“干掉”，所以要在它们“阵亡”前赶紧喝掉。

！！！益生菌不能替代药品，症状严重时建议联合药物使用，且效果更佳（益生菌可促进人体对药物的吸收，并消除药物的副作用）