作为水果界排名第一的苹果，其功能不容小觑。苹果中的氨基酸能减轻人的压力，舒缓身心。酸奶也可令人精神愉悦，两者结合，效果翻倍！

制作方法：把一个苹果切片，用搅拌机搅碎后加入一杯酸奶中，搅拌均匀即可食用。也可以直接用酸奶加上苹果拌成水果沙拉，效果也是棒棒哒！

酸奶+草莓

 草莓含有多种维生素，让人容姿焕发，增加皮肤弹性。和酸奶一起食用，更能紧致皮肤哦！

制作方法：把一颗颗草莓洗净去蒂后，直接泡在酸奶里，搅拌均匀即可食用。

酸奶+红糖 

红糖中含有铁、锌等微量元素，也是良好的补血佳品，和酸奶结合，不但能够补血益气，还能增强身体的免疫力，对女性朋友相当有益。

制作方法：在一杯酸奶中加入2勺红糖，搅拌均匀后饮用，这样的喝法可以改善肠内环境，有效补充血气。

酸奶+坚果 

坚果不但果腹充饥，也有很好的益智作用，既能补充身体营养，也能供给大脑需求。酸奶加坚果，能方便快速地补充身体所需能量。

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链接：https://www.zhihu.com/question/31097469/answer/225592103
来源：知乎
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05:45~06:00 起床，天亮则早，天暗则晚。

06:00~06:20 新陈代谢，洗漱，换衣，喝水，简易拉伸

06:20~06:30 步行到公园

06:30~07:00 慢跑3~4公里

07:00~07:20 步行回家+简易拉伸+买菜

07:20~07:35 冲凉

07:35~07:45 吃早餐+刷圈+知乎+领取&挨个偷取绿色能量

07:45~08:05 穿衣收拾出门（十个朋友大概会有九个夸皮肤很好，嗜辣不长痘，工作日不化妆，最多擦个口红，夏天日常服装大概有40-50套左右，按心情穿喜欢的颜色）

08:05~08:35 公交到公司

08:35~09:00 工作计划和冥想

09:00~12:00 工作，外贸汪的日常

12:00~13:00 午饭（自己做的便当）

13:00~14:00 午休

薛宝钗几乎把女人做到了极致。

她的才华不下黛玉，能力超过凤姐，脾气却和李纨差不多。

探春理家时，她在背后略加指点，就收到了良好的效果；惜春绘画时，她随口就能开出一长串材料清单；每次开诗社，她的诗总能赢得满堂喝彩……

她为人八面玲珑，精通人情世故，贾府上下无不称赞，就连赵姨娘都夸她好。凤姐只知大刀阔斧，树敌无数；宝钗却懂得绵里藏针，收买人心。

有人说，下等人，有脾气没本事；中等人，有本事有脾气；上等人，有本事没脾气。

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有人说，下等人，有脾气没本事；中等人，有本事有脾气；上等人，有本事没脾气。

如果说夏金桂是下等人，王熙凤是中等人，那薛宝钗毫无疑问是上等人了。

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14:00~18:00 工作，外贸汪的日常

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18:00~19:00 晚餐

19:00~21:00 加班，强制性。白天能完成的事情绝不拖到晚上，除了处理因为时差关系临时的客户咨询，这个时间被我用来知乎+音乐+电影+思考+学习，一切纯粹自己想要做的事情

21:00~21:40 公交回家

21:40~22:10 做饭（第二天的早午餐）

小戏骨版红楼梦都是致敬87版，

就连选的小演员，

眉眼间也同老版神似形似。

小黛玉两弯似蹙非蹙笼烟眉，

一双似喜非喜含情目，

并非故作深沉，

自带一股我见犹怜的气质。

22:10~22:30 冲凉

22:30~23:10 睡前酝酿，思考，阅读

23:10~05:45 睡觉

 爱 我们

晚安哦亲~

我们天前

 爱

A Sun小贤兟 

 爱情真的是很奇怪的东西，单身的时候

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