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酸奶这样喝,胜过喝木瓜!胸一不小心就涨了一个杯~

楼主:每天教你美胸妙招 时间:2020-08-04 13:22:15




天天一杯酸奶,不但助消化,还能美白瘦身。但是,你一定不知道,酸奶这样喝才是最健康的,比燕窝还要养人!


酸奶+苹果 



作为水果界排名第一的苹果,其功能不容小觑。苹果中的氨基酸能减轻人的压力,舒缓身心。酸奶也可令人精神愉悦,两者结合,效果翻倍!



制作方法:把一个苹果切片,用搅拌机搅碎后加入一杯酸奶中,搅拌均匀即可食用。也可以直接用酸奶加上苹果拌成水果沙拉,效果也是棒棒哒!


酸奶+草莓



 草莓含有多种维生素,让人容姿焕发,增加皮肤弹性。和酸奶一起食用,更能紧致皮肤哦!



制作方法:把一颗颗草莓洗净去蒂后,直接泡在酸奶里,搅拌均匀即可食用。


酸奶+红糖 



红糖中含有铁、锌等微量元素,和酸奶结合,不但能够养身益气,还能增强身体的免疫力,对女性朋友相当有益。



制作方法:在一杯酸奶中加入2勺红糖,搅拌均匀后饮用,这样的喝法可以改善肠内环境,有效补气。


酸奶+坚果 



坚果不但果腹充饥,也有很好的益智作用,既能补充身体营养,也能供给大脑需求。酸奶加坚果,能方便快速地补充身体所需能量。



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