哪些宝宝需要补充益生菌?怎样补充才有效?

很多爸妈会给宝宝额外补充益生菌，但是，补充益生菌的作用到底是什么？

什么是益生菌？

◆益生菌，最早来源于希腊语，意思是“对生命有益”。益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，存在于人体肠道和生殖系统内，能产生健康功效。

◆有益的细菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酵母菌等。

◆人体是一个可以自己生产益生菌的大工厂，吃进的食物经过肠道消化、分解和发酵可产生大量的益生菌群，这是人类肠道与生俱来的生理功能。

◆普通人对益生菌的需求量并不是很多，在正常情况下人体还能自行调整体内的菌群平衡。但是腹泻患儿由于微生态严重失衡，其中需氧菌与厌氧菌比例接近1：1，因此肠道失去了厌氧菌的屏障和保护作用，所以腹泻发生。

益生菌的作用

1、预防或改善腹泻

正常人体肠道内栖息着500多种、数十万亿个不同的细菌，它们在绝大多数情况下是互相制约、共存共荣的。一旦肠道菌丛平衡被打破，就会引起腹泻；

2、缓解不耐乳糖症状

乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状；

3、帮助吸收营养成分

如果每天摄入益生菌，不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，造就健康肠道；

4、增强人体免疫力

在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。这也有助于抗癌与抑制过敏性疾病。

5、促进肠道消化系统健康

益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。

6、降低血清胆固醇

欧洲高加索山区地中海沿岸是著名的长寿之乡，这与当地人常饮自制富含益生菌的酸牛奶有关。益生菌可降低血清胆固醇水平，预防骨质疏松。

7、预防生殖系统感染

长期给体内补充活性益生菌能够帮助修复生殖系统微循环。

益生菌对宝宝的益处

当人体住满足够的益生菌时，人就会处于健康的状态。

但是一旦体内菌群失去平衡，那么腹泻、过敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病症就会随之而来，人体的健康就会亮红灯，而这时适当添益生菌，协助体内菌群平衡，有助重现健康状态。

◆宝宝由于自身免疫系统发育尚未成熟，母传抗体在出生后逐渐消失，在出生后最初六年都处于易感期，这段时间很多宝宝都会出现胃肠功能、免疫功能不完善，机体抵抗力较弱，消化功能紊乱，肠吸收不良及感染性疾病等，这些小状态不但阻碍了宝宝体格的生长和发育，对宝宝智力认知的发育、情感社交能力的发育都带来不同程度的影响。

◆对于治疗性的化学药物，妈妈们势必会担心对宝宝带来的伤害，而益生菌，这种以菌制菌的独特天然生态疗法，通过维持肠道菌丛平衡，保持益生菌优势地位。改善宝宝免疫力、促进肠胃消化吸收，预防各种疾病，守护每个宝宝健康均衡成长。

◆所以，在0-6岁婴幼儿童这个“免疫不全期”的窗口期，通过补充益生菌，维持肠道菌群平衡，保持益生菌的优势地位，对婴幼儿童健康影响极大。

7类宝宝适宜补充益生菌

1、便秘的宝宝；

2、腹泻的宝宝；

3、乳糖耐受不良的宝宝；

4、剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养、免疫力低的宝宝；

5、（积食）胃胀气、小肠细菌过度生长情况的宝宝；

6、细菌和霉菌感染的宝宝；

7、抗生素治疗引起并发症的宝宝。

特别提示：以上身体或肠道有问题的宝宝，可以补充益生菌来帮助平衡肠道，促进消化。如果没有消化不良、腹胀、腹泻或存在其他破坏肠内菌群平衡的因素。

如何正确使用益生菌？

常喝益生菌可起到保健作用，有益健康。但在某种情况下，可选择专门的益生菌产品治疗疾病。以下几种情况适合：

1、冲调含有益生菌的奶粉或制剂时，要注意使用温水(35～40℃)给宝宝服用，冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用，以免益生菌死亡失效。

2、益生菌不能与抗生素同服。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2～3小时。

3、1岁以上的宝宝，可以喝益生菌酸奶。特别是有食欲不振、便秘、经常腹泻或消化不良的宝宝，长期选择益生菌酸奶还能调节胃肠功能。喝酸奶后，若发生腹部不舒服或腹痛、恶心、呕吐，应立即停止饮用。

4、带宝宝出行或旅游时带点益生菌类产品，如果宝宝肠胃不舒服，服用后能够缓解。

如何刺激宝宝体内产生更多的益生菌？

1、 最好的方式就是母乳喂养。母乳喂养是一个有菌喂养的过程，因为的乳管中含有正常的益生菌群，通过母乳喂养可以将正常菌群传给孩子，让孩子尽早建立肠道的正常菌群；对于不能母乳喂养的婴儿，最好选择富含低聚糖的配方。

2、 食品多样化，注意富含膳食纤维的食物的摄入。如含麸子比较多的麦粉、粗粮、薯类、豆类、蔬菜和菜苗、水果、魔芋、海藻等植物性食品，这些食品富含可溶性的膳食纤维，有助于肠道益生菌的繁殖和发展、调节肠道菌群平衡。不要过多摄入动物性食品，因为这些食品不含有的膳食纤维和低聚糖，而且过多食用高蛋白的饮食可以促进肠道腐败菌的生长，产生一些有害物质。

3、正确使用抗生素，抗生素不但可以杀死致病菌，同时也是益生菌的杀手，尤其是广谱抗生素。滥用抗生素的结果就会杀死了益生菌、破坏了肠道菌群平衡，尤其是滥用抗生素会增强细菌耐药性，从而衍生“超级细菌”，使得患者无药可用，不可治疗。

4、 减少不必要的医学检查手段。例如放射检查和治疗也会对肠道菌群平衡造成严重破坏。

5、注意个人饮食卫生，杜绝一切可能造成致病菌侵入的环节。

【延伸阅读】新生儿可以服用益生菌吗？

　

宝宝在出生后2-4个小时内，各种不同的菌群就开始进入他们的体内了，如果有益的正常菌群能够不停地发展，对宝宝今后健康迅速成长起着非常重要的作用。

“现在不少医院在产妇出院的时候，都给新生儿开点益生菌。”

“也有不少妈妈不敢给孩子吃，怕给小宝宝吃坏了，其实新生儿吃点益生菌是非常有好处的，最重要的是有强化肠道免疫防御功能、抗感染和帮助消除黄疸等的作用。”

先说说肠道免疫吧！肠道免疫系统是人体预防疾病的最大免疫器官，宝宝出生时胃肠道是无菌的，但随着喂养方式和外界环境的影响，他们的肠道中就开始有坏菌了。特别是剖腹产和吃不上母乳的婴儿，肠道免疫功能就更加脆弱了。

此时如果给他们补充点益生菌，让好菌尽快在肠道中占位，那么病毒、致病菌等坏菌即使进来了，也留不住，这样就能保证宝宝有个强壮的肠道免疫系统了。

此外，肠道内菌群稳定住以后，腹泻、便秘、腹胀等情况出现的几率也会比不吃益生菌的宝宝少。

新出生的宝宝吃点肠球菌、双歧杆菌、枯草杆菌等益生菌，还可以改善肠黏膜的通透性，加强肠道屏障，抑制致病菌的生长。有研究显示，出生后没有口服益生菌的孩子在院内发生感染的几率是服用益生菌孩子的近3倍。

最后一个好处就是有助消除新生儿黄疸。有统计显示，80%的早产儿、60%的足月儿都会出现黄疸现象，黄色人种又是新生儿黄疸的高危人群。

正常情况下，足月儿出生后一周到十天就会自行消退，早产儿要持续3周以上。此时妈妈给宝宝吃点益生菌，就能帮助肠蠕动，增加胆红素排泄，黄疸消除的也就快了。

葆婴益生菌问答：

1 .关于丹尼斯克的介绍

丹尼斯克集团是世界上最大的食品配料生产商之一，总部设于丹麦。在德国、芬兰、英国及美国等地有研究中心和生产基地，分别从事不同食品配料的研究及生产。 葆婴的菌种来自其美国的菌种研究中心。

2 . cfu是何含义？

cfu (Colony-Forming Units) 是菌簇形成单位的英文缩写。代表菌种数量的单位。

3 .葆婴益生菌用于腹泻及便秘，多久可以见效？

据目前的人体使用结果，一般使用2-3袋即可收到效果。

4 .在希望增强免疫方面，是用初乳还是益生菌好呢？

益生菌增加免疫的原理是通过调整肠道菌群平衡，改善营养吸收、促进免疫物质的活性来达成的。初乳是一种免疫蛋白，直接可以被吸收利用，所以，如果有条件，两种都要选用，如果实在要有所取舍，建议那些有消化道问题的人群最好选择益生菌，而没有此类问题的人，可以选择初乳。

5 .孕妇能不能用？便秘的孕妇用了以后会不会腹泻？

我们的菌种有严格的临床人体效果验证，是非常安全的，孕妇可以食用。不会导致腹泻。这与那些缓解便秘的药品机理完全不同。

6 .一岁以内的孩子能不能用？服用量有没有区别？

可以用，用量没有区别。

7. 我们的产品应该如何保存？

建议室温24度以下可室内储存，如高于此温度，最好放在冰箱里。

8 .我们的菌种和别的公司的菌种相比优势在什么地方？

葆婴益生菌采用专利技术，保障活菌有耐酸耐胆盐能力，顺利通过体内胃酸、胆汁酸屏障，安全抵达肠道发挥作用。

9 .针对不同人群(如孩子\成人\或有某种症状的人)使用益生菌的用法.用量？

有症状的人，无论大人小孩，每日2袋。作为保健用量，每日1袋，不分年龄。

10 .喝酸奶、益生菌饮料，还用补充益生菌吗？

酸奶中的益生菌对贮藏和运输的要求较高，通常离出厂日期越近的产品可能含有较多的活菌数，而液体的益生菌产品通常保质期较短而且活性益生菌数量较少，液体培养基内的益生菌在保质期内还可能发生菌种变异。

11 .每天都需要补充益生菌吗？

建议有消化方面的问题时，每天补充2袋益生菌；作为日常保健，每天补充一袋即可。

12 .儿童益生菌成人可以服用吗？

儿童的产品国家在审批时，对产品的安全性要求更高。葆苾康益生菌是国内第一家被批准在儿童群体使用的益生菌类双效保健品，成人完全可以食用。

13 .为什么有的人吃完益生菌后便秘腹泻症状没有得到明显改善？

1）我们的产品对于94%的人都是有效果的，但因存在个体差异，暂时没有效果有可能是因为之前的情况比较严重，需调整的时间较长有关。

2）有的人效果改善不明显，可能的原因有：

腹泻：不仅有菌群紊乱，已经合并感染了，这时一定要在使用肠道抗生素的同时，间隔2小时后使用益生菌。因为抗生素一方面杀死细菌病毒，同时也加剧肠道菌群紊乱，所以两者合用效果更好。切记，有了炎症时就不能只用益生菌了。

便秘：肠道菌群失衡很严重，需要坚持调理，一定会有效果的。

3）观察效果，不要仅仅依据大便的次数，还要从气味、性状、颜色等方面观察。服用益生菌的人，大便不是那种很臭的味道、颜色也是健康的黄色、软硬适度。

4）葆婴益生菌是保健食品，不是药品，它是从根本上调节人的肠道菌群，不但能改变便秘腹泻等症状，还能促进消化、促进营养吸收，作用是整个消化道，所以有些不爱吃饭、或吃的很多、胃肠负担重的人，以及希望营养能够被很好吸收的人，都可以使用益生菌。

14 .益生菌和益生元有什么区别？

简单说益生元是一种低聚糖，它就像是益生菌的食物，能促进人体内益生菌的生长，从而增加益生菌的数量。所以益生元的优秀与否，也是益生菌数量保证的重要环节。

成份明细表：
净含量：1.5 g / 袋 x 12袋
本品是以嗜酸乳杆菌冻干粉、乳双歧杆菌冻干粉、低聚木糖、麦芽糊精、脱脂乳粉为主要原料制成的保健食品，经动物功能和人体试食试验证明，具有调节肠道菌群的保健功能；经动物功能试验证明，具有增强免疫力的保健功能；经动物和人体试食功能试验证明，具有调节肠道菌群的保健功能。
【保健食品批准文号】国食健字G20080257
【主要原料】嗜酸乳杆菌冻干粉、乳双歧杆菌冻干粉、低聚木糖、麦芽糊精、脱脂乳粉
【标志性成分及含量】每100g含：嗜酸乳杆菌2.0 x 1011 cfu 双歧杆菌0.2 x 1011 cfu
【保健功能】增强免疫力，调节肠道菌群
【适宜人群】免疫力低下的少年儿童，肠道功能紊乱的少年儿童
【不适宜人群】1岁以下婴儿
【食用方法及食用量】每日2次，每次1袋
取本品加入到适量温水或牛奶（37摄氏度以下）中冲食
【产品规格】1.5g/袋
【注意事项】本品不能代替药物；
使用抗生素时需间隔两小时后方可食用
【保 质 期】24个月
【贮藏方法】密封、置阴凉干燥处，开启后冷藏保存效果更佳