怎么给宝宝选酸奶?多大可以喝酸奶?收藏这篇就够了,品牌种类都给你选好了.

~快速问答~

· 多大可以吃？

对牛奶过敏的话多大都不能吃，不过敏的话6个月以上就可以摄入。

· 酸奶的好处是？

酸奶可以提供钙、蛋白质等营养，酸奶中的部分乳糖转化成了乳酸，对于乳糖不耐受的人，也是福音。

· 酸奶可否代替母乳？

不可以。没有一种食物的营养密度比母乳高，没有、任何、食物。

· 怎么选酸奶？

无糖、无蜂蜜、原味、全脂。

事实上，如果你已经选到无糖无蜂蜜的酸奶，全脂与否可以不那么纠结了。母乳的后奶饱含脂肪，要想长肉肉，记得一定要吃到后奶。

· 我喝过毫无添加的酸奶，很难喝！

这个问题，我在这篇文章里有谈到→_→ 《说了多少遍......一岁之前不要吃盐！这些惨剧还不够多吗？》

不要用大人的思维衡量宝宝，味觉一样。

· 配料表写的都什么东东？

配料表越长，添加剂越多，如果你已经看到两款都是无糖的酸奶，选配料表最简洁的。至于“万一配料里有营养添加剂呢”，我们不需要酸奶来提供复合维生素和众多营养，这是母乳的活儿。

· 成分表呢？

重点看一下蛋白质，每100克酸奶蛋白质含量3克上下，过于低的，那是饮料。

· 你说的都是一岁前的选购吧？

不是的，一岁后除了可以解除蜂蜜的禁忌，依然遵从无糖等原则，因为乳制品里已经有糖分，我们不需要过多的糖来扰乱宝宝的味觉体系、增加肥胖风险。