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选酸奶、喝酸奶,这些小知识,直到今天才知道!

楼主:JSBC万家灯火 时间:2020-10-18 16:55:13



每天100秒,健康100分!

大家好,我是翟凤英


酸奶的美味惹人爱

但是你真的会挑选吗




超市里的酸奶

货架上的品种

是不是经常让你

看的眼花缭乱

不知道选哪个好

这里只需要你记住一点

要买酸奶 而不是乳酸菌

简单的说

前者是奶 后者是饮料



第二点

保质期越短越好

保质期越长的东西

各种添加剂 防腐剂

可能会越多



第三点

原味的最好

原味儿或老酸奶里的

添加剂的含量

会比果味的少

同理 不管你吃什么

都要是原汁原味儿的



另外 酸奶最好是饭后喝

这样才会有助于消化

现在很多人会在家里自制酸奶

在这里要跟大家说一句

最好冷藏

12~24小时之后再喝

口感会更好

乳酸菌的含量

也会大大高于常温的



自制酸奶可以保存3-5天

建议做小杯的

喝一杯拿一杯



酸奶是个好东西

但是大家要会挑会吃

方能受益多多


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