立冬后,人体的阳气随着自然界的转化而潜藏于体内,代谢也相对缓慢。因此,立冬养生着眼于“藏养”。民间有“立冬补冬”的习俗,人们在这一天进行食补,为抵御冬天的严寒补充元气。北京立冬吃饺子,天津吃窝瓜。南京吃生葱,台湾吃“羊肉炉”。
立冬后补肾为先,但进补不宜过于燥热,应以清补甘温为主,美羚羊奶就是不错的选择。中医认为,羊奶乳汁味甘,性温,入肝、胃、心、肾经,有助于冬季的温润补虚养血。羊奶益肾气,强阳道,对体虚之人,无论何种病症皆宜,即使健康之人,服之亦可增加体质。小孩、孕产妇、老人、身体虚弱的人,都非常适合饮用羊奶。