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酸奶怎么吃?给你多一种选择!

楼主:宝宝辅食微课堂 时间:2020-11-16 08:30:28

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酸奶紫薯杯

参考年龄:12个月+

酸奶配上紫薯

水果搭配燕麦

不说了,我先吃一口!

  



TPIS:今日辅食小贴士

1
提供给宝宝的营养

紫薯中含有丰富的花青素和硒元素,有利于宝宝的视力发育和智力发育。酸奶含有20多种营养素,其中钙质和乳酸的搭配,能促进钙的吸收;酸奶中的半乳糖能促进宝宝大脑发育;乳酸菌能提高宝宝免疫力,还能预防便秘。


2
添加の小要领

酸奶加热后营养元素流失较大,所以要等紫薯放凉后再淋上酸奶。

麦片要选择专门给宝宝吃的麦片,最好用无糖型的。


3
黄妈说.....

挑选酸奶的小技巧:1,酸奶的稠稀和营养价值没太大关系,可以根据适合的口感挑选;2,尽量选择蛋白质含量高,含糖量低的酸奶;3,酸奶的乳酸菌会随着时间变长而减少,临保的酸奶最好不要买



  

准备食材




  

咚咚咚~切切切~

step1:紫薯去皮切块,上锅蒸至软烂。


step2:捣成泥状。


step3:取一个容器,垫入一张保鲜膜,放入紫薯泥,稍稍压紧实一点。


step4:倒扣在盘子中,撕去保鲜膜,放凉至常温。


step5:淋上酸奶。


step6:撒上宝宝麦片,切点水果搭配。




制作小要领:

1:紫薯要放凉至常温后才能淋上酸奶哦

2:如果麦片颗粒较大,最好捏碎一点后再撒到酸奶上





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全宇宙还木有几个人知道的小秘密

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