酸奶怎么吃?给你多一种选择!

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酸奶紫薯杯

参考年龄：12个月+

酸奶配上紫薯

水果搭配燕麦

不说了，我先吃一口！

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TPIS：今日辅食小贴士

1

提供给宝宝的营养

紫薯中含有丰富的花青素和硒元素，有利于宝宝的视力发育和智力发育。酸奶含有20多种营养素，其中钙质和乳酸的搭配，能促进钙的吸收；酸奶中的半乳糖能促进宝宝大脑发育；乳酸菌能提高宝宝免疫力，还能预防便秘。

2

添加の小要领

●酸奶加热后营养元素流失较大，所以要等紫薯放凉后再淋上酸奶。

●麦片要选择专门给宝宝吃的麦片，最好用无糖型的。

3

黄妈说.....

挑选酸奶的小技巧：1，酸奶的稠稀和营养价值没太大关系，可以根据适合的口感挑选；2，尽量选择蛋白质含量高，含糖量低的酸奶；3，酸奶的乳酸菌会随着时间变长而减少，临保的酸奶最好不要买。

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准备食材

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咚咚咚~切切切~

step1：紫薯去皮切块，上锅蒸至软烂。

step2：捣成泥状。

step3：取一个容器，垫入一张保鲜膜，放入紫薯泥，稍稍压紧实一点。

step4：倒扣在盘子中，撕去保鲜膜，放凉至常温。

step5：淋上酸奶。

step6：撒上宝宝麦片，切点水果搭配。

制作小要领：

1：紫薯要放凉至常温后才能淋上酸奶哦。

2：如果麦片颗粒较大，最好捏碎一点后再撒到酸奶上。

— 新技能 —

全宇宙还木有几个人知道的小秘密

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