澳洲进口奶制品联盟

孩子睡前,最好不要吃这些食物!

楼主:上海妈妈网 时间:2018-05-26 00:06:26


合作QQ:1160585858  育儿导师微信:mamawang021


大人有吃夜宵的习惯,但是我们都明白吃夜宵对身体危害很大,孩子更是要从小培养好的饮食和生活习惯。


有的孩子睡觉晚,肚子饿了,年轻的爸妈立即准备好吃的,但是小派提醒你,这些东西睡觉前尽量不能给孩子吃,吃了后不仅影响健康,还会影响睡眠质量。



方便面  


制作方便面比较快捷,但是方便面属于油炸食品,含有大量的油脂,晚上吃不但会引起儿童肥胖,而且对身体有危害,因为方便面中还含有大量的色素和防腐剂,建议平时也不要给孩子吃。



红薯

 

睡觉前吃红薯,肚子中会产生大量的气体,这些气体有可能让宝宝腹胀,不易睡着,不过红薯在白天食用对孩子的身体还是好处多多的。



全脂奶粉  


小孩子睡觉前都喜欢喝一杯牛奶,虽然说喝牛奶促进睡眠,但是全脂奶粉脂肪含量比较高,睡觉前食用会导致脂肪堆积,引起孩子肥胖,所以建议孩子睡觉前不要饮用全脂奶粉。

 



巧克力  


巧克力很多的小朋友都喜欢吃,但是巧克力中含有咖啡因,食用后会导致神经兴奋,精力旺盛,从而无法入睡。所以睡觉前,不要给孩子吃巧克力。

 



炸鸡   


因为韩剧,很多妈妈迷上了炸鸡,虽然好吃,但是睡觉前不要给孩子食用,油炸食品中含有大量的脂肪,和全脂奶粉一样,睡觉前吃会导致脂肪堆积,更容易引起孩子肥胖,而且吃完不好消化,入睡困难。





冰激凌   


孩子和大人不同,睡觉前吃一些冰激凌会刺激神经系统,引起焦虑、多梦。如果夏季你的孩子晚上惊醒,家长们想想是不是睡前给孩子吃了冰激凌。





饮料   


话说甜味的饮料会让孩子的心情很愉悦,喝完孩子会有满满的幸福感,但是做为家长,你应该知道饮料中含有大量的色素、添加剂、甜味素,睡前食用,由于没有被消化,有可能会引起胃酸,导致孩子难以入睡。这些添加剂也会如咖啡因一样,让孩子非常精神,不想睡觉。





高钙的食物  


很多人有个误区——晚上补钙效果最好。其实不然,因为晚上睡着了,身体是休息的状态,五脏都在休息,此时补钙会导致其堆积在肾脏和尿道中,甚至有可能导致结石。

 



高盐食物  


随着人们健康意识的提高,更多的人选择了少盐食物,但是一些外卖食物依然含盐量较高,睡前给孩子点份外卖,吃高盐食物,会导致宝宝体内存水,有可能会出现胀气,从而影响宝宝睡觉。

 


所以,我们提倡睡前不吃东西,尽量让孩子在晚饭时吃饱,如果孩子非常饿,就吃一些苏打饼干好了,不过也不要多吃,一点点就好。

(本源自网络, 版权归原作者所有)

朋友 图片 表情 草稿箱
请遵守社区公约言论规则,不得违反国家法律法规