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便秘是癌症的种子,如果你经常便秘要注意了!

快乐购商城2018-06-12 12:58:55


孙娇

快乐购资深购物专家


大家好,我是孙娇。冬天气候干,除了皮肤会干燥起皮以外,很多朋友还会便秘。中医上讲究“痛则不通”,如果等到肚子痛才开始重视便秘就晚了。今天娇娇就和大家说说便秘这件事。



便秘除了让人觉得整个人不通畅之外,对身体的损伤其实也非常大,长期便秘会导致:


1、胆结石

2、肠恶变

3、高血压

4、痔疮

5、头痛

6、心律不齐



那么便秘到底怎么解决呢?很多人认为吃几片泻药就能解决便秘,但其实便秘也分为很多种,对症下药才能完美解决。


湿热型


现在很多人都喜欢熬夜,饮食上也喜食火锅、烧烤、甜品等食物,导致脸上经常出油、长痘、小便颜色深,味道重等症状。


出现这些症状是由于内里有火气蒸腾不下,热结于肠道中,导致湿热型便秘。


解决湿热型便秘需要清热解毒,疏散风热。可以用金银花、淡竹叶等清心火,润燥生津。平时也要注意饮食清淡,少吃肉喝酒,同时尽量早睡早起。



痰湿型


如果大便时总有不净的感觉,那么这是由于痰湿所导致的便秘。


中医讲“气顺痰自消”。首先要理气、消积,将身体的气机打开,排出淤堵在经络中的痰、湿、热。


平时要注意适当运动,多喝红茶、黑茶、熟普等。陈皮有特别好的调理气机功能,口感醇和,醒脾醒神。



广西新会陈皮和云南西双版纳普洱,陈皮包裹着普洱茶,一茶一果,同时高温冲泡,汤色透亮红润,口感甜滑。陈皮茶性温和,老少皆宜。


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阴虚型


如果长期压力大,又喜欢吃太辛辣的发散食物,可能会有手脚烦热、睡眠差、盗汗、便秘等症状。


要想缓解这类症状,首先要滋阴,润肠才能解决便秘的问题。可以吃一些油性好的坚果,起到宣肺、润肺的作用。也可以每天早上用开水冲一个鸡蛋,然后放些香油,坚持一段时间,阴虚导致的便秘问题就可以得到改善。



坚果是补充日常营养最快捷全面的方式。和其他坚果相比,这个坚果包含8种精选果仁,颗颗饱满干净。早餐可以搭配牛奶或酸奶,也可以当零食随时吃一包,家里的老人小孩都适合吃。


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气虚型


由气虚产生的便秘,需要补脾、补气,气顺之后才会有力量推动新陈代谢。平时多吃谷物、瘦肉、红枣,让气饱满起来。


除了饮食方面的调养,生活节奏也很重要。运动可以加强胃肠运动,调整植物神经,有效缓解便秘的症状。



精选上等灰枣,果质肥厚紧致,皮薄核小,甜度刚刚好。半干半湿型的口感,鲜甜可口,可以煮粥,也可以开袋即食。


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