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【中医养生】妇女更年要静心 中医调护来帮你

楼主:上海黄浦 时间:2020-09-16 15:54:43

你的脸上开始出现色斑了吗?你的皮脸开始衰老了吗?你经常月经异常吗?你经常莫名的潮热多汗、心烦易怒吗?你经常严重失眠、心慌多疑吗?其实这一切都是围绝经期的表现。也就是我们常说的更年期综合症。这是一个非常重要的更替时期,保护的好,可以延缓衰老焕发青春,所以又称这一时期为女性的第二个青春期。


 

中医典籍内经记载:“女子二七而天葵至,任脉通, 太冲脉盛,月事以时下,故有子。七七任脉虚,太冲脉衰少,天葵竭,地道不通,故形坏而无子也。”


你知道吗?如果我明天就死掉的话,我会因为今天见到你,而觉得无憾。——《不再让你孤单》



 

对于症状严重者,除了激素替代疗法。中医在治疗妇女更年期时有着显著的疗效,从整体上调整脏腑阴阳,效果良好,且副作用少,与西医疗法相比有较大优势。临床着重滋补肝肾,调和阴阳。并根据妇人不同的症状,辩证用药,可兼有疏肝解郁、健脾和胃、壮骨填髓之法。通过整体调治,帮助身体迅速恢复平衡,从而缓解更年期的各种症状。


此外,饮食调理也或不可缺,中医认为更年期妇女应多吃滋补肝肾、养血补血、滋阴降火功效的食物,如大枣、莲子、桑椹、海带、甲鱼、鸭肉、苦瓜等等。同时补充钙含量较高的食物,如牛奶、酸奶、豆制品、虾皮等。并且,应少吃辛辣香燥、肥甘厚味的食物,如肥肉,各种动物内脏等。



 

另外更年期的女性应加强体育锻炼,改善体内代谢,如气功、太极拳、慢跑、散步等,都可选择一二。多参加户外活动,防止骨质疏松,这些不仅是有效的治疗手段,而且还具有健身、延年的作用。


香山中医医院妇科门诊时间

周一——周五(上午8:00-11:30 ;下午13:30-17:00)


(栏目合作:香山中医医院)

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