【中医养生】妇女更年要静心 中医调护来帮你
-
- -
楼主
你的脸上开始出现色斑了吗？你的皮脸开始衰老了吗？你经常月经异常吗？你经常莫名的潮热多汗、心烦易怒吗？你经常严重失眠、心慌多疑吗？其实这一切都是围绝经期的表现。也就是我们常说的更年期综合症。这是一个非常重要的更替时期，保护的好，可以延缓衰老焕发青春，所以又称这一时期为女性的第二个青春期。
中医典籍内经记载：“女子二七而天葵至，任脉通， 太冲脉盛，月事以时下，故有子。七七任脉虚，太冲脉衰少，天葵竭，地道不通，故形坏而无子也。”
你知道吗？如果我明天就死掉的话，我会因为今天见到你，而觉得无憾。——《不再让你孤单》
对于症状严重者，除了激素替代疗法。中医在治疗妇女更年期时有着显著的疗效，从整体上调整脏腑阴阳，效果良好，且副作用少，与西医疗法相比有较大优势。临床着重滋补肝肾，调和阴阳。并根据妇人不同的症状，辩证用药，可兼有疏肝解郁、健脾和胃、壮骨填髓之法。通过整体调治，帮助身体迅速恢复平衡，从而缓解更年期的各种症状。
此外，饮食调理也或不可缺，中医认为更年期妇女应多吃滋补肝肾、养血补血、滋阴降火功效的食物，如大枣、莲子、桑椹、海带、甲鱼、鸭肉、苦瓜等等。同时补充钙含量较高的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、虾皮等。并且，应少吃辛辣香燥、肥甘厚味的食物，如肥肉，各种动物内脏等。
另外更年期的女性应加强体育锻炼，改善体内代谢，如气功、太极拳、慢跑、散步等，都可选择一二。多参加户外活动，防止骨质疏松，这些不仅是有效的治疗手段，而且还具有健身、延年的作用。
香山中医医院妇科门诊时间
周一——周五（上午8:00-11:30 ；下午13:30-17:00）
（栏目合作：香山中医医院）
转载请注明来自上海黄浦官方微信
发帖请遵守 贴吧协议及“七条底线”
友情链接