2017独家专访丨当代中国瑜伽之母张蕙兰之女:舒博雅

舒博雅是“当代中国瑜伽之母”张蕙兰老师的小女儿。虽然很少来到中国，但是她的大部分时间都致力于协助妈妈张蕙兰和柏忠言宗师，通过各种方式分享瑜伽的赠礼给中国人。

2017年智慧冥想音乐节期间，舒博雅来到中国，借着这个机会，泉主播对舒博雅进行了深入采访，舒博雅谈及了幼年与妈妈蕙兰在一起的时光，她如何借鉴妈妈的经验养育自己的孩子们，还有瑜伽怎样帮助她顺利度过了孕期等话题。

这是舒博雅第二次来到中国大陆。在她的记忆中，上一次来大陆时，她差不多只有十五岁。相比之下，这次来到2017年度蕙兰瑜伽智慧冥想音乐节是非常不一样的体验。整个过程令人激动。

她和人们一起融入瑜伽语音冥想歌舞的欢乐海洋。和其他人一样，她开心得就像一个孩子，所有的烦恼、紧张抛到了九霄云外。

谈到蕙兰老师，舒博雅说母亲对她的生活影响极大。如今，她自己也成了一位母亲，她就借鉴蕙兰养育她的方式，养育自己的孩子。她鼓励孩子们学习瑜伽的智慧，将瑜伽的智慧贯穿于他们的整个成长过程中；当一家人团聚时，家人们就一起练习充满乐趣的瑜伽语音冥想，孩子们也会参与。

她说，“当孩子们遇到一些小问题时，他们也会像大人遇到大问题时一样，感到沮丧，甚至愤怒、悲伤。我想教他们在这个年纪就把瑜伽灵活地应用到生活中，当他们长大以后面对更大的问题时，他们也会有能力把瑜伽贯穿在他们的生活中。”

谈及如何养育健康的孩子们，舒博雅说，“我的孩子都很喜欢吃蔬菜，吃很多蔬菜。他们常吃大米、豆类、蔬菜、水果、奶制品、酸奶、奶酪，种类繁多。素食是非常有益于健康的饮食。它的营养含量非常完整，不会缺乏任何元素。我的儿子和女儿都非常健康，活力四射，他们每天出去在阳光下玩耍，吃得好，睡得香，就是这样。”

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忆起幼年时光，舒博雅说到 “当我很小的时候，我会怀着崇敬的心情仰视我的母亲，我想成为像母亲一样的人，所以我在练习瑜伽方面，经常模仿我的母亲。我的母亲赋予了瑜伽非凡的乐趣！包括瑜伽练习和唱瑜伽语音。我们也经常担任妈妈的助手。妈妈喜欢海洋，所以我们每天都要下海。跟妈妈一起冲浪，妈妈很喜欢在海里，每天冲浪。从小我们就在妈妈的带领下去冲浪。”

舒博雅还说，“她（蕙兰）虽然非常忙，她都会花一些时间陪我们，比如，带我们去冲浪，又或者在我们很小的时候，她那时每天都拍她的瑜伽节目，她也会让我们帮她。我还记得，我小时候很喜欢帮她选她穿的衣服、佩的腰带、选什么颜色，什么颜色的花……”

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为蕙兰瑜伽拍摄了许多孕期瑜伽视频的舒博雅，也畅谈了孕期练习瑜伽的益处。

舒博雅：“我怀孕的时候也是整个时间也有练瑜珈，只是当然安全第一。有些事就是怀孕的时候不应该做。所以，你必须先了解有哪些姿势，以及适合各个练习阶段的姿势。它真的帮助我安然度过了整个孕期。我的孕期非常顺利，很轻松。在分娩的过程中，它可以帮我彻底放松下来。我觉得在分娩过程中，关键是要以一种完全放松的状态度过宫缩的阶段，确保你的身体完成分娩的任务，毫无疑问，瑜伽帮助了我。”

顺祝朋友们欢度国庆、中秋双节假期！阖家欢乐！