早晨有这样元气满满的三明治,闹钟都不需要了呢.

1.

各国三明治

在经过了漫长的历史进程后，如今的三明治在世界各地已经发展了许多新品种。因为制作及其方便，任何一种面包或面卷，任何一种便于食用的食品，都可制成三明治。

比如日本夹着鸡蛋与沙拉酱的“玉子烧三明治”；美国小面包夹牛肉的“热三明治，还有好多例如夹着火鸡肉片、咸肉、莴苣、番茄的“夜总会三明治”；有夹着鱼酱、西红柿、黄瓜、水芹菜的“饮茶专用三明治”等等…

辣么，小编要来介绍几款各国的特色三明治 •̀ ω •́ 

＃美国三明治：BLT

BLT是食材的缩写，分别代表了培根（Bacon）、生菜（Lettuce）加上番茄（Tomato）组成，这款三明治算上是美国的经典口味了，也有人喜欢加上牛油

果（Avocado），于是称之为BLAT。

不过不论什么口味的三明治，美国都有一个明显的特色就是现点现做，下单后10分钟内即要做好。

＃法国三明治：Croque Madame

一般法国三明治的制作方法是在土司上放生火腿、芝士、奶酪，放进烤箱烤制，烤制完毕后加上一枚荷包蛋便大功告成。

因为在法国，制作三明治时往往已不用面包片，而是改用面包卷或面卷。以法国长棍制成的三明治还被称为“潜艇包”。

＃印度三明治：Vada Pav

这款三明治是印度最常见的小吃之一，馅料是用鹰嘴豆泥包裹炸马铃薯，加上各种用水果做成的酸甜酱料，再用类似餐包的面包夹住做成的。吃起来甜爽醇香，在印度广泛流传。

＃越南三明治：Bánh mì

在越南，当地制作的三明治俗称越南面包。将鱼露、腌萝卜丝、小黄瓜和香菜，配上烤猪肉或猪排，外面加上脆面包，因为食材多样，吃起来口感层次也非常丰富多变。小编认为这款三明治也比较符合我们亚洲人喜欢的口味o(*￣︶￣*)o

#日本三明治：Katsu-sando

日本人总是能将这种外来的食物与自身的文化巧妙地融合在一起，最后形成自己的民族特色，喜欢肉类的朋友，可以试着将炸猪排搭配生菜上下夹着白吐司，这便是日本比较传统的肉类三明治，值得称道的是，他们习惯将做好的三明治切成小块，这样既方便拿放，又可令人吃相优雅，很受小仙女的喜爱哦。

#台湾三明治

台湾的三明治有很多种类，例如肉松蛋三明治、鸡肉三明治、烤扒三明治和蔬菜三明治等等……最经典的要数鸡蛋火腿蔬菜三明治了，其口味跟大陆基本相似，比较有特色的是水果三明治，各种时令水果馅料，清爽又健康。

2.

好吃的三明治专门店

下面，小编在此推介几家良心三明治专门店，都是心头好，吼吼～

# 01.nicowich（ニコウィッチ）/ 恵比寿

首先为宝宝们介绍的“nicowich”，是今年7月在惠比寿新开的三明治专卖店，别看它经营的时间不长，但由于其“传统的日式和新潮的西式结合”的概念，短短几个月内，已成为这一区午餐时间的人气时尚餐厅，不论在店内悠闲享用或外带都非常受欢迎。

玉子烧x炸虾三明治是店内的主推产品，碰撞出令人惊艳的口感。另外他们的水果三明治犹如水果蛋糕般让人一吃就上瘾，迟到停不下来，绝不只是说说而已。

INFORMATION

名称：nicowich

地址：東京都渋谷区恵比寿南1-1-9 岩徳ビル 1F 

电话：03-5773-5959

时间：10:00~22:00

# 02.FARO（ファーロ） / 代々木

「FARO」翻译成意大利语中是灯塔的意思，据说是店主在去意大利卡普里岛时获得的灵感。与餐厅名字相符的，是其藏身于隐秘的位置，店里有露台座椅，是灰常适合带着自己的“宠物主子”关顾的店铺哦~~

店里的三明治食材以健康的蔬菜为主，9种颜色鲜艳的蔬菜、橄榄油拌鲭鱼和生柠檬用芝麻面包夹住的作风大胆的三明治，吸引着各地的三明治爱好者，柠檬清爽的香气和酸味，尤其受到女性们的欢迎。

＃03.ノスタンド / 高田馬場

位于东京都新宿区高田马场的“ノスタンド”，是一家集销售咖啡・啤酒・沙拉于一体的店面。店内的「サラダノスタンド」，是国际药膳师、管理营养师在监督国产蔬菜大量使用的彩色且销售好的三明治。

除此之外，店里还有三明治色拉碗销售，丰富的色彩，好吃又够吃的美味三明治，对于吃货们来说，再也没有比这更妙的了吧

INFORMATION

名称：ノスタンド

地址：東京都新宿区高田馬場2-13-6

电话：03-6265-9597

时间：7:00~17:00

定休日：周日・节假日

＃04.NORTH HAVEN（ノースヘブン）/ 千鳥町

第四位出场的，是位于千岛町的“NORTH HEAVEN”。这家店销售的黄油烤面包都是当天手工制作的，每天有十多种三明治，丰富多样的种类可以满足各路食客们的胃。因为人气太高，时常会出现刚到午餐时间就售罄的情况。

另外，这家店里受欢迎的可不仅仅是三明治哦，店里自动装置制作的冷冻酸奶同样拥有超高人气，就连搭配的甜品种类也要在50种以上！清爽的冷冻酸奶夹心三明治，配着精致的甜品，甜在口中，美在心上~~

INFORMATION

名称：NORTH HEAVEN

地址：東京都大田区千鳥町1-4-3

电话：03-6410-2270

时间：9:00~20:00

定休日：不定休

＃05.Toast Sandwich bamboo（トーストサンドウィッチバンブー）/ 表参道

“Toast Sandwich bamboo”位于表参道，是一家烤三明治专卖店。一到店内，黄油与吐司淡淡的香味四溢。点单后铁板烤制的方式，超级刺激食欲，想想就流口水了有木有~~

店里的菜单种类也很丰富，你可以在如莴苣和胡萝卜等蔬菜中感受正宗的经典三明治。另外，40年前人气爆棚的“虾鳄梨 1977”复古来袭，成为限时菜单，其百里香的香味最为吸引人，超赞哦

INFORMATION

名称：Toast Sandwich bamboo

地址：東京都港区北青山3-5-23 1f                              

电话：03-6447-2922

时间：10:30~ 22:30

＃06. Mr.FARMER（ミスターファーマー）/ 表参道

说起表参道街上的各种时尚餐厅，Ｍr. FARMER也算是一家。这里的特色是以“美从健康饮食”为座右铭，专门推广他们指定的日本农民种的蔬菜。菜单上都是以蔬菜为主的菜式，例如沙拉、蔬菜三明治、蔬菜汤等，甚至连用蔬菜做的蛋糕也有。

除此之外，还有各种排毒蔬果饮料，以及素食料理，超低的卡路里，加上装盘精美，味道超赞，这应该就是众多小仙女爱这里的原因吧

INFORMATION

名称：Mr．FARMER 表参道本店

地址：東京都渋谷区神宮前4-5-12 セピア原宿ビル1F 

电话：05058723735

时间：9:00 ~ 8(饮料L . O . 19 : 30 )(※早餐菜单是9:00 ~ 11:00 am)

定休日：无休

＃07.POTASTA（ポタスタ）/ 代々木上原

“POTASTA”于2016年3月在东京涉谷创立， 只花了半年的时间，就红遍了日本的各大社交网络。虽然这家店藏身于一座家庭公寓，但每天都挤满了上班或上学途中，来买餐食的女性客人，十分的热闹。

POTASTA的三明治除了满到溢出来的配料之外，它的横切面也是极致美妙，让颜控党们得到了满足的同时，配料都是用无农药、无化学肥料的有机蔬菜制成的，并且每一款都有不同的功效。

INFORMATION

名称：POTASTA

地址：東京都渋谷区西原3-16-11 クラタマンション 102

电话：0357387545

时间：工作日8：30 - 19：30，假日9：30 - 18：00，休息日早餐营业，午餐营业，周日营业

定休日：不定休

＃08.King George（キングジョージ）/ 代官山

位于代官山的“KING GEORGE”也是一家隐世小店，不熟悉这里的人很难找得到。而且因为为店里座位不多，每次一开店商铺里就被食客们填满了，因此想来这里吃三明治的小仙女们要趁早哦

店里每日的食材都是新鲜配送，还特地精选了谷物比例更高的粗粮面包，营养价值更高。而且值得一提的是，主食材包括牛油果、黑橄榄、火腿等多达14种，可由食客自由搭配凯撒、罗勒、BBQ、辣椒等4种酱汁，简直可以吃一个月都不重样哦

INFORMATION

名称：KING GEORGE

地址：東京都渋谷区代官山町11-13 渋谷不動産ビル2F

电话：0362775734

时间：[周一至周五] 11：00〜21：00(L.O.20:30)，[周六] 11：00〜22：00（L.O21：30），[周日] 11：00〜18：00（L.O 19： 00）

定休日：不定休

＃09.珈琲日記（コーヒーニッキ）/ 代官山

“珈琲日記”位于东京的代官山，店里的装修有种淡淡的昭和式风格。由于每天只限定制作16个，所以早上不过去的话，基本上就没有吃的上的希望了。

说水果三明治可以说是“珈琲日記”的代名词，它家似乎有着永远都用不完的色彩饱满的新鲜水果，因为每天的水果三明治只有16个，不早点去排队，可是吃不到的额...

( ＿ ＿)ノ｜

INFORMATION

名称：珈琲日記

地址：東京都渋谷区恵比寿西2-20-16

电话：070-6432-6006

时间：[周二至周五] 7：00-16：00（L.O 15:30）

定休日：周一(节假日营业)

#10.AGRO@FORESTRYNATURALBAKERY CAFE（アグロフォレストリーナチュラルベーカリーカフェ）/ 日本橋

压轴的是位于日本橋的“AGRO@FORESTRY NATURAL BAKERY CAFE”。纯净&简单是它家三明治的标志。还有一些手工的鲜榨果汁也很令人惊喜，到了夜晚，店里还会销售利用水果、蔬菜和草药组合中制造鸡尾酒。

人气菜单是甘蓝鸡肉三明治，光看面包就有5片那么多，很有饱足感昂，嗝～

INFORMATION

名称：AGRO@FORESTRY NATURAL BAKERY CAFE

地址：東京都中央区日本橋室町2-1-1 日本橋三井タワー B1F

电话：03-6262-6511

时间：[工作日] 7：30-20：00， [周六] 11：00-18：00

定休日：周日・节假日

肉质要鲜嫩，不干不柴；蔬菜爽脆清甜，咬下去要咯吱咯吱的响；面包虽说因人而异，若要软的，必须吃起来是有湿度的，若要酥的，也不能过硬而无从下口；酱汁不能太浓抢了馅料本身的香，也不能太淡，食之无味。做到这些，才算得上优质的三明治凹

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素材来源｜ins

文字｜Mumu　美工＋编辑｜Hana