【倍力纤】什么方法瘦肚子最快?西梅果+红藻羹给您答案

小伙伴们都知道腹部是身体最容易堆积脂肪的部位。只要稍微不注意运动健身，加上饭后的久坐，坐姿不对，很容易导致腹部的肚腩。那么我们要如何瘦腹呢？

生活习惯要如何注意：

1.起床喝一大杯水

早餐起来刷牙以后，先来上一杯温开水，要记得大口喝哟。不仅能够暖胃，还能让体内的滞留物顺畅的排出，防止滞留物过多的在脂肪皮层下堆积。

2.合理膳食，搭配营养

无论是火锅还是烧烤大鱼大肉，亦或是想要减肥选择吃素和不吃一些肉类食物，都需要营养平衡。常吃素菜会导致营养不良，最好是搭配蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、酸奶、鱼肉之类的食物。当然肉类的皮脂肪含量想当高，就不要吃啦。炒菜时用的油不要太多，晚上吃到7成饱就好啦。

3.养成良好的坐姿

坐姿不对，不仅会导致弯腰驼背，还会导致腹部脂肪的快速堆积，我们应该要保持良好的坐姿，并且多注意收腹，这样会大大减少肚腩的增大。

拥有小蛮腰是很多美眉的追求，下面小编就告诉大家什么方法瘦肚子最快，赶紧来看看！

方法1：饭后站立半个小时

　　饭后久坐不动容易导致腹部的脂肪增加，形成小肚子，饭后站立半个小时，可以减少脂肪堆积，如果靠墙站，可以有效瘦肚子。

方法2：站立扭腰

　　空余时间起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，扭100下，每天都坚持，可以甩掉小肚腩。

方法3：洗澡按摩

　　洗澡时，双手合十放在肚脐部位，然后顺着时钟的方向大大的画圈，从后边骨盆地方开始，刚开始的稍微用些力气，越往左侧越慢，而且力气渐渐开始减弱，反复做这个动作1分钟。

方法4：进食减肥

　　每天用冬瓜适量煮汤喝，可以利尿，白开水、柠檬水等都是对减肥非常有帮助的饮料，能帮助减少肚子上的脂肪堆积。

方法5：转呼啦圈

　　摇呼啦圈可消耗大量热量，促进脂肪的燃烧，做呼啦圈运动时不宜太快速，次数根据个人情况而定。

想要赶走腹部的脂肪，这些方法就非常有效，不能半途而废哦~

4.如何在运动上瘦腹

做一下下面的7个动作。看起来是动腿的动作，其实动作到位感受腹部发力可以充分的锻炼你的腹部，来试一试吧~

每组20-25次

休息30-60秒

每周3-4次

坚持锻炼30天

你就将看到不一样的自己！

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但是对于工作中的小伙伴们来讲，这些都很难坚持，今天推荐一个非常简单又容易的减肥方法给大家：

食用紅藻羹和西梅果的心得：

减肥：代中餐、晚餐，一次性放两包红藻羹，等于一天四包，要管住嘴，饿就吃水果蔬菜，睡前再吃2颗西梅果（特别肥的人可以红藻羹加代早餐或一次性泡3包）

失眠：中午11点左右一次性吃2颗西梅果，8小时还没有排出宿便，睡前再吃1颗

解酒：酒前10分钟2颗西梅果 酒中再2颗西梅果

增肥：睡前红藻羹1包 西梅果1-2颗 祛湿养颜 补血补气 一周之后面露红色

注意：1：红藻羹要用小纸杯，100度开水冲，搅拌十分钟，越粘稠越好 越有饱腹感，静置10分钟左右一口喝掉。吃了红藻羹一个小时不要喝水，口渴了可以用水漱口

2：吃完西梅果是要喝250毫升的酸奶或温开水，喝水是要大口大口来喝 一天喝6~8杯

3：有肠炎或胃病的人量要根据情况调整，饭后吃

4：红藻羹的营养是牛奶的100倍，所以不用担心没吃饭菜营养会跟不上，吃了红藻羹补了气血排了湿，精神反而更好

【倍力纤西梅果+红藻羹市场无限大】

健康很重要，人人都知道。健康己成为我们头等大事。

倍力纤西梅果：不止可以慢慢瘦身，它的真正功效您知道吗？

1、排出宿便毒素（便秘，宿便，消化障碍，胃胀等）

2、排出血液毒素（血栓，静脉曲张血脂高，血液粘稠）

3、排出化妆品毒素（化妆品含有防腐剂铅汞等，长期使用加重皮肤代谢困难）

4、排出皮肤毒素（色斑，粉刺，痤疮，暗沉，发黄）

5、排出子宫毒素（子宫毒素危害，月经不调，妇科炎症等）

6、排出代谢毒素（肥胖，体虚，大肚子，亚健康，免疫力低下）

【第12届全国营养科学大会】

在京现场报道：

 中国健康大数据

️高血压1.6〜1.7亿人；

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