你今日饮左没啊?益力多、酸奶,真的多多益善吗?
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“陈医生，你好久没写推文？最近都在忙什么呢？”
不好意思，各位，这大半年确实没写推文了，陈医生我，现在升级了，也成为一名二宝妈妈了，这里谢谢各位患者朋友的惦记与祝福！又当妈的我，加上原来就是一名儿科医生，现在会更加关注儿童相关疾病的食疗与诊治。身边也很多宝妈让我多推荐一些食疗，呼声那么高（请允许我在此自吹自擂！），看来陈医生不能再偷懒了，写写写！！！
其实，很早就想写写益生菌相关的饮品了，在临床中，很多家长都跟我说，我绝对不给自己的宝宝喝饮料和冰淇淋，饮料里面添加剂和糖分高，对肠胃不好，容易引起肥胖症、蛀牙、高脂血症及脂肪肝等。（请给这些宝妈一点掌声！）
妈妈们对饮料、冰淇淋等这些零食的警惕性是很高的，但是，很多妈妈很喜欢益力多、酸奶、酸奶饮料，因为他们觉得这些饮品里面添加了“活性乳酸菌 ”，可以调整肠道菌群，对肠胃好。（此处应有掌声）
你今日饮咗未？
这句广告词，家喻户晓，成功的让很多爸妈给宝宝们买买买，感觉不喝都对不住自己的肠胃。
乳酸饮料，为了调整口味，肯定要添加糖的，味道酸中带甜的益力多，喝一小瓶已等于吃了三粒方糖。这是前段时间，香港的报道，香港消费者委员会和食物安全中心联合检测发现，在香港市面销售的80款饮料中，以每百克(毫升)为单位计算，乳酸菌饮料含糖量最高，其中益力多为每100克(一瓶的净重)含16克糖，相当于三颗方糖，差不多就是半罐可乐的含糖量！
中医怎么说？
摄入过多的糖分，甜能生痰湿，日久困脾，影响脾主运化的功能，简单的说就是影响对食物的消化吸收，本来大家补充的活性乳酸菌是想促进消化吸收的，但过多饮用这些饮品后，糖分摄入过多，反而影响消化吸收了，所以，为什么很多家长会问，喝这么多这些“健康饮品”，还不愿意吃饭。
而且，过多摄入糖分，还会生痰，临床中，对咳嗽的小孩，陈医生都叮嘱尽量少吃糖！！！
说到这里，陈医生一如既往的给各位推荐一款给小朋友调理肠胃的食疗，适合不想吃饭的，出汗多的，消瘦的小朋友。
肥儿饮
【原料】山药、莲子、炒薏米仁、山楂、芡实、北沙参、炒白扁豆各10克，焦麦芽、茯苓各6克，炒白术5克，冰糖适量
【制法】将上述几味，用水浸泡10分钟，大火煮沸后，调小火煮20分钟即可。
今天给大家汇报了二胎妈妈，感觉是给自己挖了个坑，因为最近很多宝妈就要求我写写关于小儿食疗方面的、小儿推拿方面的，还有产后脱发也要写写，还有的直接要求有没有现成的食疗包配送到家，这些要求将来慢慢会实现的！谢谢各位的肯定！下期见！
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