爱尚每日美食分享篇3:<干果酸奶紫薯泥>

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比心❤️

第二篇给大家推荐<干果酸奶紫薯泥>

“紫薯营养极好

即促进肠道消化，又因含有丰富的钙铁锌硒

具有良好的保健功能

搭配酸奶、干果，

多食可增强机体免疫力~~~”

用料：

            紫薯、酸奶、炼乳、蜂蜜、干果

1、

紫薯洗净放锅里蒸10分钟，去皮，切小块酸奶紫薯泥的做法 

2、

紫薯里加炼奶和蜂蜜捣成泥酸奶紫薯泥的做法 

3、

干果切碎，把碎干果和葡萄干放紫薯泥里搅拌均匀酸奶紫薯泥的做法 

4、

用模具整理出你喜欢的图形，（碗里事先放一块保鲜膜再放紫薯泥，压实，拿出来的时候提起保鲜膜就很容易脱模了，形状还非常完整）。如果放冰箱冷藏一下口味更佳哦

5、

淋上酸奶即可。吃的时候撒上些巧克力碎装饰一下，浪漫又好吃的一道甜品就可享用了

烹饪技巧

Tips：

1、放干果碎和葡萄干，吃的时候口感更丰富。 

2、因为紫薯比较干，可加入炼奶和蜂蜜，感觉甜度正好。没有炼奶的可以不放，可以加适量牛奶调整一下。 

比心了啦❤️

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