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酸奶好喝,但你知道有哪些禁忌?

易水寒2018-03-25 14:46:30

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喝酸奶有哪些禁忌?

酸奶每日要喝得适量
虽然说,喝酸奶的好处是多多的,但是每天也是不宜多喝的,每天喝500ml之内是最合适的。
酸奶切记不可加热食用
酸奶加热之后,里面的活菌是会被杀死掉的,所以说,酸奶是不可以加热之后再食用的。
酸奶不可与药物一起食用
可能很多人不知道,酸奶是不可以和很多药物一起食用的,特别是氨霉素和红霉素等抗生素类的药物。因为这些药物是很有可能会破坏酸奶中的乳酸菌的,影响营养吸收不说,对身体的健康多少也是有些影响的。
酸奶不可以空腹食用
空腹的时候,胃里面的胃酸成分是很多的。如果空腹的时候喝酸奶的话,酸奶中的乳酸菌是会被胃酸杀死的,不仅保健作用会被削弱,还有可能损害胃肠的健康。
所以说,酸奶虽然是好东西,但是喝酸奶也要喝得健康,喝得科学,这样才能让酸奶起到保健身体的作用。(99健康网)


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