【悦宝分享】0~5岁娃每天需喝多少奶?母乳、配方奶分别怎么喂?鲜奶、酸奶怎么喝?

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培养天才，释放潜能。

新手妈妈们在一起聊得最多的话题之一，

肯定少不了

“你家宝宝现在每天喝多少奶啊？一次喝多少?”

"哇，这能厉害！我们家才喝......"

宝宝喝奶当然不是越多越好，

0~5岁娃每日最科学的奶摄入量是多少呢？

咱们一起来看看美国儿科学会（AAP）的建议吧！

数据说明：文中奶量指的是母乳、配方奶、牛奶等各种奶类的总需求量。

 最初几日 

母乳：按需哺乳。刚出生的几天内，食量小的婴儿每次喝奶量最低只有5ml；4-5天后，每次奶量可达30ml；一周以后每次奶量可达60-180ml。

配方奶：出生几天后，平均每次奶量达到60-90ml，每隔3-4小时吃一次；一周后大部分婴儿每顿可以喝90-120ml。

 第1个月  

母乳：满月时平均每日总奶量达到720ml，按需哺乳，至少每2-3小时喂一次，每天喂8-12次，甚至更多。一般来说15-20分钟就可以吃饱。

配方奶：满月时每次至少喝120ml，吃奶较规律，约4小时一次。

注：未满月的婴儿一次睡觉超过4个小时仍没醒来，需叫醒喂奶。

 1-3个月 

母乳宝宝按需哺乳，在第2个月时每次大约能喝120-150ml奶。

注：婴儿24小时内吃的配方奶总量不应超过960ml。

 4-7个月 

到满4个月时每天奶量应该在750-900ml之间，一天5次，每次150-180ml。

到满6个月时，婴儿每天需吃4-5次奶，每次180-240ml。

注：6个月以内的健康婴儿不需要额外补充水分。

 8个月到1岁 

大约每天喝720ml母乳或配方奶，一天5次左右。

注：不要给1岁内的婴儿喂纯牛奶，建议喝母乳或配方奶。

 1-2岁的孩子 

《中国居民膳食指南》建议1～2岁每天保证400～640毫升的奶量。

美国AAP建议：满1岁后可以喝纯牛奶，每天最多不能超过946ml。建议喝母乳、全脂牛奶或者配方奶。如家族有肥胖、高血压、心脏病史，可以喝脂肪含量只有2%的低脂奶。

 2-3岁的孩子 

一天4次，每天总奶量480ml。建议喝低脂或脱脂牛奶。

注：不要给2岁以下的婴儿喝1%脂肪含量的低脂奶或者脱脂奶。

 4-5岁的孩子 

一天4次，每天总奶量480ml。

注：建议喝低脂或者脱脂且少糖的牛奶、奶酪和酸奶。

悦宝园说：

“奶量”毕竟只是大样本研究下的数据，作为新手妈妈可以参考，但每个孩子个体有所不同，需求也会有差异。

就像我们成人，有的能吃2碗大米饭，而一些人只能吃1碗饭。勉强撑下2碗，肠胃就会觉得难受。

宝宝长不好，主要是因为吸收不好，如果宝宝吃进去的食物都能够被消化吸收利用起来，那么宝宝肯定是会长的好。在宝宝脾胃功能较差的情况下，如果还填鸭式的给他增加奶量，反而会增加其胃肠道负担。

一些家长为了达到每日奶量，甚至减去辅食的次数和量。这样的喂养方式并不利于宝宝的生长发育。

我们要知道，为什么要给宝宝加辅食？

 1、为了锻炼宝宝的咀嚼能力及乳牙的萌发
 2、为了增加种类更丰富的营养元素

 3、为了过渡到以后和成人一样的一日3餐

知道了这些，相信妈妈们一定能更理智的权衡其中利弊。

本文转自：布爸布妈

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