一张表告诉你:娃该喝多少奶

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宝宝们一天喝多少奶比较正常？有多少妈妈纠结过奶量的问题？来看看下面这张表吧，一目了然有木有！

下面是Q&A时间：

Q：母乳亲喂奶量怎么算？

A：母乳亲喂不用算奶量，只要宝宝满足以下情况，就说明奶量足够：

1，24小时内尿湿6片以上纸尿裤；

2，哺乳后有满足表现（不是次次都要求如此）；

3，每个月体重正常增长（短期几天的波动不用紧张）。

Q：奶量不达标怎么办？

A：表中的奶量只是参考值，具体每个宝宝的奶量都有差别。即便同一个宝宝每天或每顿的奶量也会有多有少。判断小宝宝是否吃饱的标准见上。

对于大宝宝，父母只要注意宝宝的身体发育指标，发育正常就无需太纠结奶量。

Q：可以用牛奶代替配方奶吗？

A：1岁以下不可以。首先，牛奶含有高浓度蛋白质和矿物质，婴儿无法完全消化，容易引发疾病。其次，牛奶缺乏足够的铁、维生素以及婴儿生长所需的其他营养成分。最后，牛奶所含的脂肪类型也不是最适合婴幼儿。

1-2岁的宝宝可以喝牛奶，但也没有母乳或配方奶好。

2岁以上宝宝请随意。

Q：配方奶必须按段数喝吗？

A：如果不能母乳喂养，0-6个月的宝宝必须喝配方奶1段。6个月以上宝宝可以继续喝1段，也可以喝相应段数。

所有品牌的配方奶1段都是同品牌质量最好的，也是最贵的。如果经济条件允许，宝宝可以一直喝1段。高段数配方奶的脂肪含量和其他营养含量根据宝宝成长所需有所调整，不过大宝宝可以通过多样化饮食获取足够营养。

Q：宝宝可以喝脱脂牛奶吗？

A：1-2岁的宝宝不可以，因为此年龄段宝宝成长需要脂肪。2岁以上宝宝视情况决定，如果有体重超标问题，可以选取低脂或脱脂牛奶。

Q：哪种奶最好？

A：确定一定以及肯定是母乳最好！中国膳食指南推荐母乳喂养至1岁，世界卫生组织（WHO）推荐母乳喂养至2岁。如果可以，请坚持母乳！

1岁以上的宝宝饮食更重要的是多样化。包括奶制品，可以选择配方奶、牛奶、酸奶和奶酪混搭食用。这不仅是保证宝宝营养摄入全面，也可以培养宝宝饮食多样化的好习惯。

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