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这四大功效使酸奶和冬天更般配!

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有少部分消费者对冬天喝酸奶存在着认识上的误区，认为酸牛奶只适于夏季饮用。这种认识是极不科学的，从人体生理特点和酸牛奶的特性两方面综合来看，冬季喝酸奶可以说是有百利而无一害。

功效一是保护肠胃。

火锅是冬日里一家老小或朋友聚餐时的首选。然而，火锅又热又辣，而且刺激肠道，喝点什么能让胃最舒服呢？凉茶或冰镇啤酒？错，酸奶才是最佳选择。因为，酸奶中含有有利于胃肠道保护的乳酸菌，乳酸菌具有酸化肠腔，抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素的作用。

功效二是减轻辐射损害。

上班面对电脑、打印机等设备的辐射，下班回家还要面对现代快捷厨具的辐射，我们几乎每时每刻都在遭受着辐射的损害。既然摆脱不了它们，那我们只能想办法减少辐射的损害。其实美味的酸奶就可以帮助你哦。研究表明，B族维生素能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好可以发挥这种优势。

功效三是抵抗流感病毒。

一阵接着一阵的寒流加一波接一波的雾霾，肆无忌惮炫耀着冬天的威力。一稍不留神就中了它的魔力，患上风寒流感了。我们除了要注意添加衣物、多喝水、多运动以外，还可以常喝酸奶来抵抗。经过临床试验，喝酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多哦。

功效四是快速补充能量，抵御严寒。

立冬过后，气温骤降，天气越来越冷。现代营养学认为，机体在寒冷的环境中代谢率明显增加，对能量的需要比其它季节高；因此，需要摄入更多优质高蛋白食物，来保证能量的充足供给，以维持正常体温，抵御严寒。酸奶基本保留了牛奶的营养价值，蛋白含量高，且在发酵过程中蛋白质部分分解为小分子氨基酸、多肽等，促进了人体消化吸收，是天然食物中最优秀的蛋白质之一。冬季饮用酸牛奶可以快速补充能量，防止机体亏耗，以更好地抵御严寒，强健体魄。

寒冬之际，无论是维持身体所需营养和热量，还是保健、减肥塑身、助消化，酸奶无疑是最佳选择哦。寒冷冬天，跟酸奶一起拥抱健康吧！

Tips：有些人冬天喝冰冷的酸奶，肠胃会很难受，那怎么办呢？在喝酸奶的同时嚼几片饼干或面包之类，在不断咀嚼过程中使酸奶慢慢升温，达到接近体温时再咽下就不会感到不适；你也可把酸奶连包装一起放在50℃左右的温水中，一边加温，一边振摇，等外包装有温热感就可以饮用了。但是不能烧煮，因为高温会杀死其中的有益菌。