孩子的酸奶买对了吗?父母莫踏四大误区

酸奶是不少妈妈为宝贝选择零食时的首选，妈妈们又很容易被各类概念搞得头晕眼花。

本期我们邀请智灵通营养专家为各位妈咪拨开迷雾，教您走出为孩子选购酸奶的几大误区。

误区一：酸奶补钙效果不如鲜奶

有这样想法的妈咪不在少数，对于给自家宝宝到底是选择鲜奶还是酸奶很是犹疑。

对此，智灵通营养专家表示，认为“酸奶补钙效果不如鲜奶”的想法，目前并无科学依据。

酸奶在发酵过程中钙并没有损失太多，发酵后酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。所以儿童饮用酸奶反倒更利于钙质吸收。

误区二：果粒酸奶美味更营养

很多孩子特别喜欢超市中的果粒酸奶，不少家长也认为，果粒酸奶中加入了水果应该是营养更丰富。

对此，智灵通营养专家称，调味酸奶中被加入了大量添加剂，选择时要避开。

真正的酸奶，要看其蛋白质的含量，只有含量大于等于2.9%才可以成为纯酸奶。

误区三：酸奶喝得越多越好

有些家长让孩子把酸奶当水喝，对此，智灵通营养专家指出，酸奶虽健康营养，但是也要注意量的摄入。喝太多，反而对娇弱的肠胃产生不良影响。

一岁以上的儿童可以喝酸奶，每天100克左右。假如孩子已经超重，那么可以把酸奶当成晚饭前一小时的点心，晚饭主食和肉食减半，蔬菜照常吃。

误区四：酸奶太凉开水烫烫

给孩子选择酸奶，家长们看中的就是益生菌。智灵通营养专家指出，益生菌是对机体有益的活的微生物，通过维持肠道菌群平衡，促进肠胃功能，改善宝宝免疫力，预防各种疾病。

益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程，当温度超过60℃时，益生菌会进入衰亡阶段。

因此，智灵通营养专家特别提醒，酸奶最好是在冷藏条件下取出后直接食用，避免高温加热。