酸奶,你还敢给孩子吃吗?

酸奶，营养价值高，易于吸收，所以满电视的酸奶广告，而很多妈妈也会将酸奶作为日常饮品给孩子喝。但是，妈妈们知道酸奶的好处，但是你们知道它的坏处吗？

寒凉

    酸奶只能冷藏保存，吃的时候也不能加热，防止把乳酸菌杀死。所以，常喝酸奶的孩子，普遍小腹部寒凉，经常腹痛，脸色苍白或晦暗，无光泽；

    俗话说：天寒地冻不长苗。肠道寒凉能吸收吗？看看，不吃酸奶就消化不良了吧！！！嘿嘿，其实，你想想一下因果关系，妈妈们的知识都很高嘛，虽然常识差了一点，但是我相信你们能想明白的！

乳酸菌

    乳酸菌确实好吸收，助消化，增加肠道有益菌群。但是，大家注意啦！！！孩子的肠道发育还未完善，经常摄入酸奶会抑制肠道正常菌群发育，并破坏肠道菌群稳定。

    举个栗子：你不会帮孩子把一年级到高三的家庭作业都写完。但是，为什么让酸奶去代替他的肠道菌群去消化呢？

    这就是为什么常喝酸奶的孩子停掉酸奶以后，经常会出现便秘、腹泻、消化不良等胃肠道问题的原因。因为肠道菌群在有酸奶的时候是稳定的，一旦没有酸奶了就失衡了。可怕啊！！！造成这种依赖，你一辈子都离不开酸奶。这是不是外国人的一个商业阴谋呢？

饮食习惯与体质

    酸奶起源于游牧民族，中医讲：性平，味酸甘；生津止渴，补虚开胃，润肠通便。他们过食肉类，水果与蔬菜的摄入极少，所以胃肠道消化系统存在严重问题，酸奶的发明可以提高他们的消化能力。并且酸奶滋阴补津液，可以很好的针对过食肉类造成的胃肠积热。

但是，中国人是农耕民族，是以五谷类作为主食，以日常蔬菜与豆类作为蛋白质的主要摄入，整体来讲，中国人的遗传体质是虚寒性。跟国外以肉类与烘焙类食物为主的湿热性体质有着本质的区别。长期接触外国人的都知道，外国人体味重，拉屎臭。这都是体有湿热、消化不良的明证。

根据中国膳食宝塔，成人每天的豆类与奶类的摄入量加起来也不过是建议100克。按照这样来计算，儿童的乳制品摄入量也不过30-50克而已。

酸奶不建议长期食用，但在以下情况可以适量摄入：

1、抗生素治疗以后。抗生素在控制致病菌的同时非致病菌也受到了抑制，这样轻则出现食欲不振、恶心呕吐、咳嗽腹泻等后遗症，重则会导致其他的感染性疾病。而酸奶中含有活性的长分枝杆菌，可以使胃肠菌群失调重新获得暂时的平衡。

2、急性腹泻以后。酸奶可以暂时恢复肠道菌群稳定，有助于食物的吸收。

3、长期大便秘结的儿童可以适量。

   

    小儿长期积食、厌食、便秘、腹泻、营养不良、嗳气腹胀等等问题，归根结底还是脾胃虚弱或虚寒体质问题，建议就近寻找专业中医师解决。

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