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配方奶粉最好喝到3岁以上,我是认真的

楼主:母婴微视界 时间:2019-03-28 10:11:39

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一句心语,不足以讲述一个故事,却拨动了我们的小心情!——黄掌柜

最近我看到一些说法,有观点抨击“宝宝奶粉最好喝到3岁”,说“这是奶粉营销话术,宝宝6个月就可以吃酸奶,1岁就可以喝鲜奶了!”。对此,有很多妈妈表示疑惑,担心宝宝肠胃受到损伤,出现消化不好,营养不良,也有妈妈“将信将疑”、“懵懂接受”,或者“欣然笑纳”,或者焦虑不安。为此这边分享下观点

 

我始终认为,宝宝喂哺是个专业的课题,既要尊崇理论,又要讲求实际;既要参照国际标准,又要结合中国喂哺建议;既要深刻认识主食和辅食的区别,又要涉及母乳、奶粉、米粉等的权衡。而对于许多年轻的妈妈或爸爸,根本没有时间去钻研其中的差异,找出靠谱的观点,做到科学喂哺。就拿宝宝多大可以喝鲜奶,配方奶粉需要喝到多少岁来说,就有不同的观点。但我始终建议:

 

“宝宝配方奶粉最好喝到3岁以上”

 

 

一、宝宝6个月吃酸奶,1岁喝鲜奶。可以吗?

 

关于“宝宝6个月可以吃酸奶,1岁可喝鲜奶”这个观点,我2年前就看到过,但没太在意,因为我不可能那样喂自己的宝宝。

这个观点的核心理由支撑是:


1、美国儿科学会(APP):宝宝6个月后可以喝少量酸奶,满1岁后可以推荐强化维生素D的全脂奶;


2、世界卫生组织(WHO):建议母乳喂养到2岁,但1岁之后可以喝牛奶,即母乳和牛奶可以同时出现在宝宝的菜单上。


3、以牛奶为原料经发酵而成的酸奶营养丰富:有丰富的钙、维生素 D 和蛋白质,还含有大量活性乳酸菌等。

 

但我认为以上表述对中国宝宝而言有失偏颇:

 

首先,美国儿科协会(APP)推荐对六个月以内的婴幼儿进行纯母乳(或无母乳时配方奶粉)喂养,添加辅食之后,仍然需要继续用母乳或是配方奶喂养,至少到宝宝满 12 个月。且美国儿科协会非常清晰地注明了“少量”酸奶,有人却把“少量”二字遗漏了。

 

其次,由中国营养学会编著的《中国居民膳食指南》(2016)第212页,关于如何选择辅食,有这样的明确表述:


普通鲜奶、酸奶、奶酪等的蛋白质和矿物质含量远高于母乳,增加婴幼儿肾脏负担,故不宜喂给7-12月龄婴儿,13-24月龄幼儿可以将其作为食物多样化的一部分而逐渐尝试,但建议少量进食为宜,不能以此完全替代母乳和/或配方奶。

 

 

可以看出,《中国居民膳食指南》的表述比“美国儿科协会”更加谨慎,甚至对酸奶及鲜奶的风险以及食用量进行了说明。看到这里,大家应该清楚了:


原来6个月可以吃酸奶是美国儿科协会(APP)针对美国宝宝的建议,不是《中国居民膳食指南》针对中国宝宝的建议,中外宝宝体质有差异,饮食习惯自然会不同,我们不要盲目地用美国的育儿观点来指导中国宝宝喂养。


而对于13-24月龄的幼儿,能否食用酸奶/鲜奶?《中国居民膳食指南》建议少量进食为宜,不能以此完全替代母乳和/或配方奶。


 

二、配方奶粉最好喝到3岁以上

 

母乳是宝宝最好的食物,《奶粉智库》提倡母乳喂养,但如果母乳不足或没有办法进行母乳喂养,科学的奶粉喂养知识就显得很重要,这时大家可以从《奶粉智库》得到科学的指导和建议。我为什么建议配方奶粉喝到3岁以上呢?

 

宝宝在成长发育过程中,需要丰富的营养,包括优质的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等,同时又要避免宝宝代谢负担,比如鲜奶可能出现蛋白质酪蛋白含量过高,磷、铁、钠离子、氯离子等含量过高的情况,造成蛋白质营养吸收不好,肾脏代谢负担等问题。而配方奶粉则是根据宝宝的生长发育特点及营养需求特别研制的,对牛奶营养结构进行调整,添加丰富的营养素,比如乳清蛋白相比酪蛋白占比越高就越容易消化吸收,特别添加的DHA、AA等营养成分有助于宝宝大脑发育。


可以说,宝宝成长发育所需的营养,不是一口酸奶,或者几升鲜奶能够带给宝宝的。或者说,有多少家长会在宝宝3岁以内就喝鲜奶或酸奶补充营养呢?调节口味可能会有,但都不会冲着营养去,毕竟配方奶粉的营养价值就是比鲜奶和酸奶更全面,更适合宝宝消化吸收。

 

但要特别说明的是,我建议配方奶粉喝到3岁以上,不是指1岁以后还像宝宝月龄小时那样一天喝五六次,一天喝800-1000ml,以奶粉为主,而是要科学地食用奶粉。配方奶粉罐体上一般都有所标注,1-3岁宝宝建议每天喝2-3次奶,每次180ml,也就是每天奶量360-540ml,你也可以只喝1次,只是营养可能就没有那么充足,需要在其他食物上去弥补而已。

 

 

三、《奶粉智库》做好奶粉育儿科普大V

 

宝宝喂哺确实是个专业的话题,就像上面所讲奶粉该喝到多大,以及该不该喝酸奶或鲜奶,这里面既有美国标准,又有中国标准,存在着6月龄、12月龄、24月龄的区别,还存在着把奶粉作为主食还是“辅食”的差异,很容易让爸妈们迷惑。每当会员加我微信沟通奶粉选择、喂哺、护理等问题时,每当会员感谢《奶粉智库》的专业、实用时,我的内心是激动的,充满了更多的责任。我们要继续努力,为那些没有母乳喂养,或者没有办法母乳喂养的宝宝,也就是奶粉宝宝,开辟一个专属的育儿阵地,把最好的、最及时的奶粉育儿科普知识、资讯、案例分享给他们,解决他们在奶粉喂养中有着的各种难题,相互交流奶粉育儿心得体会,也让从业者更加专业地服务于奶粉宝宝。

   

最后,我再次建议:


“配方奶粉最好喝到3岁以上,我是认真的!”。

 

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