【关注健康】酸奶有什么好处

【1】能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收；

【2】酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；

【3】乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因为有防癌作用；

【4】能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；

【5】有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用；

【6】一般来说，无论是手术后，还是急性、慢性病愈后的患者。为了治疗疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素，使肠道菌群发生很大改变，甚至一些有益的肠道 菌也统统被抑制或杀死，造成菌群失调。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以维持肠道正常菌群平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶，对身体恢复有着其它食物不能替代的作用。因此，对于久病初愈的人来说也是最需要的。