酸奶什么时候吃最好

酸奶，一般都会认为早晨或晚间服用最佳。但专家指出，午饭加酸奶更有利于健康。酸奶含有大量有机酸，可抑制有害微生物繁殖；同时还促进胃肠蠕动和消化液的分泌，有助消化；酸奶中的酪氨酸对缓解心理压力和焦虑引发的人体疲惫有很大帮助。午饭加酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。