拥有健康的肠道
就是拥有世上最好的长寿秘诀
肠道是“人体第二大脑”
人体100%的营养和90%毒素
要靠它吸收和排出
它还控制着人体70%的免疫细胞
肠道与人体“生老病死”息息相关
调查显示
超过90%的人存在肠道健康问题
其中75%的肠道问题是
便秘!
“便秘”的痛
有没有戳中了你?
想看看自己的肠道健康情况到什么程度
就做做这份自测表吧
▽▽▽
这些肠道亚健康症状你有吗?
1.容易便秘、蹲厕时间长
2.腹泻、肠易激
3.口臭
4.皮肤粗糙、肤色晦暗
5.经常放很臭的屁
6.排便恶臭
7.容易感冒
8.容易紧张、烦躁
……
如果
你已经受到这些问题的困扰
请注意了!之所以会这样
归根到底,是肠道缺少益生菌
你需要调整饮食习惯摄取益生菌
尽快解决肠道问题
▽▽▽
怎么补充益生菌?
专家建议,可以通过
食用富含活性益生菌的酸奶等食疗方法
改善肠道亚健康
划重点:
只有含有活菌的酸奶
才能有效补充肠道中的活性益生菌!
大家以前或许都知道
喝酸奶有益肠道健康
只是很多人却喝错了酸奶……
那么
▽▽▽
怎么挑选活菌酸奶?
① 什么样的酸奶才有活菌?
活的益生菌只有在低温下才能保持生命活性,市面上的常温酸奶中是没有活菌的。
【活菌型√ 灭菌型×】
【冰柜√ 货架×】
【冷链运输√ 常温运输×】
②酸奶越新鲜,活菌越多!
酸奶发酵完成后的冷链期间,24小时内活菌数量达到峰值,活菌数量随时间推移逐渐衰减,而手工零添加的酸奶无意是活菌存量最多的酸奶。
所以,喝酸奶,就选手工零添加的健康酸奶!
超级酸奶吧
我们教给你的 不仅仅是酸奶
写在最后
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