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你不能不知道的“肠”识~教你挑选活菌好酸奶!

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拥有健康的肠道

就是拥有世上最好的长寿秘诀


肠道是“人体第二大脑”

人体100%的营养和90%毒素

要靠它吸收和排出

它还控制着人体70%的免疫细胞

肠道与人体“生老病死”息息相关


调查显示

超过90%的人存在肠道健康问题

其中75%的肠道问题是

便秘!



“便秘”的痛

有没有戳中了你?

想看看自己的肠道健康情况到什么程度

就做做这份自测表吧

▽▽


肠道健康自测

这些肠道亚健康症状你有吗?

1.容易便秘、蹲厕时间长

2.腹泻、肠易激

3.口臭

4.皮肤粗糙、肤色晦暗  

5.经常放很臭的屁    

6.排便恶臭  

7.容易感冒

8.容易紧张、烦躁

……


如果

你已经受到这些问题的困扰

请注意了!之所以会这样

归根到底,是肠道缺少益生菌

你需要调整饮食习惯摄取益生菌

尽快解决肠道问题

▽▽▽


怎么补充益生菌?



专家建议,可以通过

食用富含活性益生菌的酸奶等食疗方法

改善肠道亚健康


划重点:

只有含有活菌的酸奶

才能有效补充肠道中的活性益生菌!




大家以前或许都知道

喝酸奶有益肠道健康

只是很多人却喝错了酸奶……

那么

▽▽


怎么挑选活菌酸奶?



① 什么样的酸奶才有活菌?


活的益生菌只有在低温下才能保持生命活性,市面上的常温酸奶中是没有活菌的。


判别活菌酸奶小窍门:

活菌型√   灭菌型×】  

冰柜   货架×

冷链运输√   常温×



②酸奶越新鲜,活菌越多!


酸奶发酵完成后的冷链期间,24小时内活菌数量达到峰值,活菌数量随时间推移逐渐衰减,而手工零添加的酸奶无意是活菌存量最多的酸奶。



所以,喝酸奶,就选手工零添加的健康酸奶!



超级酸奶吧

我们教给你的 不仅仅是酸奶


写在最后

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