你还在自制酸奶不?我不认同!泰兴市场上酸奶那么多,我教你怎么选!

在以前，如果有人问到小编

喜欢纯牛奶还是酸奶饮品

小编我肯定不假思索地回答

喜欢纯牛奶

原因很简单，那时觉得只有酸酸的味道

压根没有奶香味

第一次接受酸奶，还是大学的时候

当时舍友特爱吃老酸奶

在她的威逼利诱之下

小编无可奈何地吃上了一口

厚而绵醇，清凉的感觉，

会在舌尖留下记忆

意想不到的好吃

从那一刻，迷恋上了那种味道

在这条路上，一去不复返

并且试过多种口味的酸奶

如今渐渐踏入美食这一行

对酸奶也有了小小的认知

其中最重要的一条标准就是

那么小编带你看看市面上销售的酸奶

有几个可以达标

为何要喝酸奶

酸奶有啥功效呢？

（调节肠道）

市面上有两种酸奶，一种是常温的酸奶，保质期很长；还有一种必须冷藏的酸奶，保质期相对来说较短。如果需要调节肠道，必须含有活菌，那就是说常温的酸奶，一般不怎么具备这一特能，只能选择冷藏的！

（补充蛋白质）

若是想补充蛋白质，那么就得选择蛋白质高的酸奶（备注：国家标准最低标准是2.33g/100g，最高标准是3.94g/100g）。

补充钙质

补钙，不代表钙含量高就可以，还必须低钠。

瘦身

瘦身，必须含糖量低，脂肪低。

如何选择酸奶

1. 选择保质期稍微短的酸奶

2. 莫选择太稠的酸奶

3. 尽量选择大牌子的酸奶

4. 口味根据自己喜欢的来选
   

冬季如何食用酸奶

如今天气越来越冷，很多人认为加热酸奶会杀死活菌，其实这是个错误的想法。如果能稍稍在45度的水里，涮涮，待表面温温热，即可食用，反而会增强活菌的活性度。

自制酸奶

现在流行自制酸奶，其实这种做法，小编不怎么赞同。

与其那么麻烦，不如跟随小编的建议，到市场上购买，不仅节约了时间，还可以喝到适合自己的。

你喜欢哪种酸奶，可以留言告诉我们哦。