超市的酸奶到底该怎么买?别再被“儿童酸奶”给忽悠了!

麻麻们都知道，酸奶是补钙界的一大天王。但是，经常看到有麻麻们被市面上所谓的“儿童酸奶”给忽悠，麦麦就觉得好气！

上次糕妈已经写了一篇酸奶的文章，好好帮大家理了理思路。没看到的妈妈们请看传送门——酸奶知识点这里。

划个重点：

全脂、不含糖、配料表成分越少越好、低温、别买乳酸菌饮品。

不过留言里还是有好多好多妈妈在问，那去超市该买什么牌子的？麦麦也无奈啊。道理说了那么多，算了，还是直接带着妈妈们按照我们这么严格的要求挑挑看吧。

麦麦特地跟糕妈申请了小小的经费，跑到楼下大超市，非常认真地挑起来了。

以下是收获图，当然麦麦买的还不够全，就用这些来帮助大家辨别吧。亲爱的妈妈们可以按照我们给的选择标准一步一步挑出最优秀的。

我们提倡用全脂奶做的酸奶，复原乳部分或全部使用乳粉发酵，因为不确定乳粉的质量，复原乳含量50%以上的酸奶就暂不考虑啦！

配料表里排名第一是水，基本第二是白砂糖。再加脱脂乳粉。这大概就比糖水好一点儿！饮料就是饮料，别混进来当酸奶了。妈妈们啊！擦亮眼睛啊。自己喝多了也是胖。

这类酸奶因为常温保存，有益菌数量逐渐减少~其实就是少得可怜，可以忽略了。

经过四层关卡后，幸存的同志都在这里啦！

（但看到最后你才会发现，能走到最后的竟然是……）

我们邀请3位神奇奶爸对含糖量、蛋白质含量、添加剂数量、有益菌数量这几个方面进行测评，选出奶爸们满意的酸奶~

Ze ze ~看看这红柱，高到姥姥家去了，强迫症犯了~作为纵横酸奶界的老司机，我都会谨慎给宝宝选择碳水化合物含量低于12g的嘛~让宝宝从小远离胖、胖、胖!

碳水化合物能最直观反映糖的多少，以上这10款，我建议选择这仨：

自从有了孩子，对各种食品都颇有研究，连国标都开始了解起来了！首选酸奶先看蛋白质含量≥2.3g/100ml的~

对了，表上最后刚踩到酸奶门槛的两款，真心好嫌弃！以上蛋白质含量最高的是这三位：

图中背景标黄的三个酸奶，还存在添加剂标注不明确的情况。成分复杂的同志们，对不住了，组织不允许啊！

但是部分同学表现还是很不错的呦，充分说明了有志不在“身高”，我中意这俩：

有益菌数量PK

看到这里，你已经是半个酸奶达人啦！以后和别的妈妈们一起逛超市的时候，也能一本正经地对酸奶指指点点了。

不过相信各位妈妈们都很挑剔，第二名是看不上的，直接照着第一名买买买就好了。

如果你家宝宝在1岁一下的话，妈妈们要把如实的蜂蜜包偷偷藏起来不要给宝宝吃哦！1岁以上也要少吃，毕竟那玩意儿甜呀。

哎，虽然找到了优等生，麦麦还是觉得有种淡淡的忧伤。我们真心不是在为光明如实打广告，只是市面上适合宝宝吃的酸奶实在太少。麦麦也没办法买尽所有酸奶，所以只能提供方法和参考，让妈妈们按照这样的原则来。如果你吃过什么厉害的酸奶，也欢迎推荐给我们去一探究竟。

现在，妈妈们都会给宝宝挑选酸奶了吗？如果你们的真爱酸奶没有出现在今天这十款中，实在抱歉，你先看看配料表吧！

当然，优质的酸奶还有很多，国产的、进口的，剩下的就要机智的你们用今天讲的方法自己去挖掘喽~有什么好东西想要麦麦一起帮忙挑挑的，尽情留言吧！

另外，现在大家在微博也可以找到麦麦哦

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