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多大宝宝能喝酸奶,哪种酸奶好?

楼主:妈宝帮帮帮 时间:2018-05-23 21:36:42

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酸奶是很好的补钙食品,还能促进消化,不但妈妈爱喝,宝宝也爱喝。但多大宝宝能喝酸奶呢,哪种酸奶适合小宝宝?“妈宝帮帮帮”为你一一道来。


给宝宝喝酸奶的5大理由


酸奶营养素、能量密度高,一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。酸奶和人奶很相似,容易消化,特别适合于消化不好的孩子。


酸奶中含半乳糖,半乳糖是构成脑、神经系统中脑音脂类的成分,与宝宝脑的迅速成长有密切关系。


酸奶中的活性乳酸菌具有强大的健康功效,能够调节宝宝肠道微生态的平衡,平衡肠道PH值,抑制有害细菌生长,刺激肠胃蠕动,生成B族维生素,提高免疫力,改善便秘,预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间。


酸奶适用于乳糖不耐受的宝宝,食后不易出现腹胀、排气或腹泻等不适。


酸奶是一种半固态的食品,饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感,适合于引导婴儿从液态食品到固态食品的过渡。




什么时候给宝宝添加酸奶?


1.对于无牛奶蛋白过敏问题的宝宝来说,1岁左右就可以开始尝试添加酸奶,适应后可以正式添加。


在宝宝1岁以前,胃肠道免疫功能尚不完善,酸奶里面的偏酸性的乳酸杆菌,会刺激未发育成熟的粘膜,容易导致肠道疾病。


另外,如果因为酸奶本身存在发酵前灭菌不彻底、装罐或运输过程中存储温度不当这些问题,那么有可能使杂菌繁殖,导致宝宝出现腹泻等不适症状。因此,“妈宝帮帮帮”认为,1岁以后是酸奶相对安全的食用期。


2.对牛奶蛋白过敏的宝宝,建议在1岁甚至2岁以后尝试添加酸奶。最初添加酸奶宝妈可以从微量开始,观察2-3天,看宝宝有无过敏反应。如果发现或怀疑有宝宝过敏反应,那么就应该推迟添加酸奶的时间。如果没有过敏反应,就可以逐渐正常添加了。


酸奶这样喝更安全


1.尝试给1岁的宝宝添加酸奶,对于胃肠能力较弱的宝宝可以用配方奶粉制作,这样宝宝更容易接受。“妈宝帮帮帮”提醒,即使使用婴幼儿配方粉制作酸奶,也只能作为辅食,不能代替正常配方粉喂养。


2.酸奶是由原奶和乳酸杆菌发酵出来的,而酸奶饮料是由原奶配上各种水果味添加剂兑出来的,在购买时宝妈一定要注意,最好选择原味的酸牛奶或者自制,自制攻略请见今天本公众号第二条文章。


胖宝宝可以适当选择低脂酸奶(脂肪含量在0.8-1.5克/100克),体重增加正常的宝宝,最好食用全脂酸奶(脂肪含量在2.9-3.2克/100克)。除非医生要求,否则,2岁前尽量不给宝宝进食脱脂酸奶。


3.酸奶中的活性乳性乳酸菌加热或开水稀释会大量死亡,不仅特有的风味消失,营养价值也会大量损失。如果觉得酸奶太凉,“妈宝帮帮帮”建议,可以在45度左右的温水里慢慢的隔水加热。


4.及时漱口,酸奶中的乳酸菌附着在宝宝的牙齿上不利于牙齿健康。喝完酸奶后可以再让宝宝喝两口水,清洁口腔。


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