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你常给娃喝的奶,竟然不是真牛奶?尤其这7种,别再给孩子喝!

楼主:弹簧mm 时间:2018-06-25 09:40:57

在咱们小的时候,物质条件还没那么富裕,“喝牛奶”就被赋予了一种特殊的意义:补钙呀,喝了长身体。一杯杯的牛奶里面,都是父母深深的爱意和期望。


于是,现在我们都当妈了,带宝宝逛超市时,当然少不了买牛奶,各式各样的来一包,然后看着宝宝一杯一杯地喝掉,心里那叫一个开心呀!


不得不说牛奶物美价廉有营养,确实是个好东西,可是你家宝宝现在适合喝牛奶吗?宝宝喝的牛奶又该怎么选呢?要知道有些我们平时常见的奶制品根本算不上牛奶,如果选错了就算天天喝也白搭!


宝宝多大可以喝牛奶?怎么喝?怎么选?今天看这一篇就够啦~




宝宝多大可以开始喝牛奶?



妈妈们,宝宝并不是越早喝牛奶越好哦~美国儿科学会建议,宝宝满1岁以后才可以开始尝试喝牛奶哦。


1岁前不推荐喝牛奶,是因为牛奶中的盐分和蛋白质都高于母乳和配方奶粉,会增加宝宝肾脏的负担,有可能引起过敏。而牛奶中的铁含量又不足,无法满足宝宝的营养需求。


1岁以下的宝宝,如果长期用牛奶代替母乳,容易造成婴儿营养不良、佝偻病等症状。所以在1岁前,还是母乳或配方奶粉更适合宝宝。


等宝宝1岁后,胃肠道发育的更好,也开始摄入品种丰富的其他食物,就不用担心上面这些问题,可以开始正常饮用牛奶了~


市面上牛奶那么多

这 7 种不要给宝宝买!




复原乳:奶粉勾兑,营养较低

不知道妈妈们有没有注意到,市场上大多数带有牛奶二字的奶产品,原料中其实都是含有复原乳的。


复原乳是把牛奶经过两到三次高温处理,浓缩、干燥后成为浓缩乳或者是奶粉,然后再加入适当的水,制作成和原乳相似的乳液。


其实,还原乳就是用奶粉勾兑还原成的牛奶,营养成分极低,还含有大量糖和香精。给宝宝买牛奶时一定不要挑选这类复原乳产品。



儿童牛奶:含糖量偏高,蛋白质一般

我们来看看很多所谓“儿童牛奶”的配料表添加了多少所谓的营养和添加剂?虽然这些添加未必对宝宝造成伤害,但是过度的加工本身就会让牛奶原有的营养成分造成损失。因此这种成分表过于复杂的产品,我们尽量不去选择。



很多打着“儿童牛奶”招牌的产品,主要是添加了糖、香精让宝宝更爱喝;添加的营养成分微乎其微,根本起不到补充作用。 能够额外补充的只有维生素D,但添加量也非常有限。


一点点好处PK大量的糖分、添加剂的坏处,千万别上当!


早餐奶:多掏钱,少营养

很多妈妈都喜欢给宝宝在早上喝早餐奶,看配料表中的很多添加物,营养还挺全,而且很多商家也打出“早餐奶可以替代孩子早餐所需要的全部营养”的广告。


但只要你仔细看看配料表就会知道,早餐奶大多为调味牛奶,内含很多添加剂,谷物含量也微乎其微。像一些早餐奶、红枣奶、核桃奶味道虽然不错,却降低了牛奶其中的蛋白质含量。换句话说,就是这些添加剂把牛奶中本身的蛋白质稀释了。


所以我们还是要选择给宝宝喝纯牛奶,如果想加入谷物,一岁之后不易过敏的宝宝,可在牛奶里加入一些煮熟的麦片。


高钙奶:人体吸收利用率很有限

牛奶本身含钙量就比较高!而人体对钙的吸收达到饱和量以后,就很难再吸收,并不是在牛奶里添加的钙越多人体吸收的钙就越多。


此外,高钙奶中所含的钙多为碳酸钙、乳钙等,人体的吸收利用率也是有限的。所以,给宝宝喝纯牛奶就足够了,不要盲目地选购高钙奶!


舒化奶:只是分解了牛奶中的乳糖

牛奶中含有乳糖,乳糖进入人体后需要乳糖酶来分解,才能被人体所吸收。如果人体没有这种酶,乳糖进入小肠后会直接完整地进入大肠,大肠中的细菌若作用在乳糖上,就会产酸产气,导致腹泻。


所以商家推出的舒化奶,是将牛奶中的乳糖进行一定程度的分解,使牛奶的耐受性变好。


可是如果宝宝本身没有乳糖不耐受的情况,就完全没必要选择舒化奶,因为牛奶中的乳糖具有促进钙吸收的作用。完全没必要花更多的价钱去买去买一个我们本身不需要的功能呀~



乳酸菌饮料:它真的只是个饮料

乳饮料的主要成分是水和食品添加剂,如糖或甜味剂、色素等,只加入了很少量的牛奶或者乳制品,如奶粉等调制而成!所含的营养成分很少,而且含糖量超级高!


乳饮料不过是商家的噱头,只含有很少量的乳制品,有可能只是用奶粉调配的,并不是真正的纯牛奶,擦亮眼睛,不要当牛奶给宝宝喝!


生牛奶:未经杀菌,隐藏疾病

生牛奶其实就是未经杀菌处理的原料奶,就是母牛直接产下的奶。这些没有经过消毒杀菌的奶源,可能携带着各种细菌,会导致多种食源性疾病!


而现在市面上小商小贩销售的一些散牛奶,往往自己没有完善的养殖体系,没有完善的消毒杀菌和运输的体系,还号称没有添加剂。殊不知,我们买回家后即便经过煮沸,也不一定能完全消除牛奶中的有害物质。


事实上,按照我国有关规定,生牛乳是禁止上市销售的,就是为了防止人畜共患传染病,以及其他有害物质对牛奶的污染。


妈妈们千万不要买街边的散装的生牛奶!一点点的新鲜口感,潜藏着巨大的安全隐患!


该给宝宝选择什么样的牛奶?


其实很简单!看配料表就可以了,原料有且只有一种:鲜牛奶/乳!


市面上我们可以给宝宝选购的牛奶有两种:



一般大家都会觉得,鲜奶只能放7天,常温奶却能放6个月,差别这么大,是不是加了防腐剂啊?其实大家都误会啦,人家真的只是灭菌方式不同而已。


两种牛奶的营养价值没有差别,只是灭菌方式不同而已,在选择时不用那么纠结,看宝宝的喜好选择即可。


全脂、低脂、脱脂奶

哪个更好呢?


全脂奶:

直接来自母牛,每30毫升含有3.25%-4%的脂肪,热量为20卡;

低脂奶:

去掉了部分脂肪,每30毫升含有2%的脂肪,热量为15卡;

脱脂奶:

把所有脂肪都去掉,每30毫升含有11卡热量;


怎么选:全脂奶的口感和味道更好,而且优质脂肪对宝宝大脑发育非常重要。所以除非宝宝已经超重或有超重的可能、以及有其他医生不建议的情况,2岁以前的最佳选择还是全脂奶呦。


所有东西都是过犹不及,牛奶虽好,可不能当水喝哦~最多每天早晚各一杯就可以啦!那今天,你家宝宝的奶量达标了吗?赶快来一杯吧!


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