酸奶的保健作用

酸奶中富含丰富的维生素D、钙等微量元素，能有效的预防骨质疏松。

经常喝酸奶对心血管健康是有好处的，可以降低胆固醇。而且高血压的发病比率会比不喝酸奶的人降低50%。

饮用适量酸奶可以使女性阴道酸碱值保持正常水平，减少细菌滋生，预防妇科病。

酸奶中的乳酸菌可以抑制某些癌物质的产生，从而起到一个防癌的作用。

酸奶能起到一定保护肝脏的作用，有效的避免肝脏受到毒素的影响，因此常饮酸奶可以起到美容的作用，能够润肤、明目、固齿、健发。