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这七个骗了无数女神的谣言,这个38节给您辟谣了!

生命需宝营养中心2018-06-19 13:30:33

国际妇女节

2018.03.08

各位小仙女们!三八女神节快乐!

减肥可以只瘦局部?经期多吃不会胖?坐月子不可洗头洗澡?


今天是第108个“三八”国际劳动妇女节,让小宝带着大家来盘点关于女性的不实传闻,为女神们辟谣!

谣言一:减肥可以只瘦局部??

【传闻】通过特定的减肥方式可以减肚子、瘦手臂,想瘦哪里就瘦哪里,达到局部减脂的效果。


【真相】北京协和医院肠内肠外营养科主任陈伟表示:“人的脂肪特别是皮下脂肪是全身流动相通的,这边少了那边来补,因此必须要借助于整体的脂肪的减少,才能够达到所说的局部瘦身,所以在减重特别是减脂的过程中,只减肚子或只减胳膊,是不能实现的。”

谣言二:饭后喝酸奶可以减肥?

【传闻】饭后喝酸奶可帮助消化,还能达到减肥的效果。


【真相】酸奶本身含有一定的能量,一般来说,100克牛奶含能量54千卡,而酸奶则是72千卡,即便是脱脂酸奶能量也不低。饭后喝酸奶,就等于额外摄入这些能量,天天如此,体重就可能大增。


酸奶中,促进消化吸收和帮助瘦身的物质应该是益生菌,如果想达到更好的瘦身销售,饭后服用益生菌应该是更科学的选择。

谣言三:经期多吃不会胖?

【传闻】女性月经期间经期新陈代谢会加快,多吃的东西也会被代谢掉,所以经期多吃不会发胖。


【真相】不管是经前还是经期中,食物的热量并不会因此而消失,多余的热量一样会转化成脂肪。月经期间新陈代谢的速度因人而异,有的人反而不容易减肥,女性月经期,身体的荷尔蒙变化很大,常常造成代谢的紊乱而影响减重成效,因此透过了解女性月经的周期循环,配合作息与饮食,才能增加减重的效果。

谣言四:运动30分钟以上才有减肥效果?

【传闻】想要减肥,就得运动超过30分钟,据说前30分钟消耗的是糖,30分钟后脂肪才开始大量消耗,所以说,如果只运动30分钟,减肥无效。


【真相】日常做的有氧运动时间越长,消耗的热量或脂肪也就越多,即使运动没有超过30分钟,只有20分钟那也是能消耗脂肪的。因为在运动中,糖原跟脂肪永远是一起供能,只是在不同运动阶段,其比例会有所差别,但差距不会太大。


谣言五:母乳6个月以后没有营养??

【传闻】新生儿喝母乳6个月后要断奶,因为6个月后母乳就没有营养了。


【真相】正常情况下,新生儿从出生到6个月,完全依靠母乳喂养,就能得到成长所需全部营养,不必添加任何辅助食品,包括水。6个月后,宝宝成长所需养分,单纯依靠母乳已经不够,需要添加辅食。之所以称为“辅”食,正是因为它是辅助母乳的食品。在一岁之前,母乳都是宝宝最好的食品和营养来源。

谣言六:含有防腐剂的化妆品会毁容??

【传闻】长期使用含有防腐剂的化妆品,会使原本年轻的皮肤变坏,甚至会毁容,所以要用纯天然的化妆品。


【真相】并不是所有的防腐剂都是对人体有危害的,也并不是任何剂量的防腐剂都会对肌肤和人体健康有害。我国2002年版及修订后的2007版、2015版的《化妆品卫生规范》将化妆品防腐剂归纳在限用物质中,共有55种防腐剂被允许在我国使用,并规定了具体的限用量。在正轨渠道里销售的品牌护肤品一般都是通过了产品备案的,里所添加的防腐剂也都经过配方师的反复实验和测试,其含量、浓度都经过严格的检测和控制,几乎对我们的皮肤不会造成伤害。除非是非常敏感的肌肤或有接触性皮炎状况。

谣言七:坐月子不可洗头洗澡,不可吹风!

【传闻】坐月子不能洗头、洗澡、刷牙,否则会落下病根,也不能吹风,不然会得头疼病,最好是卧床静养。


【真相】从现代医学上看,产后清洁身体具有活血、行气的功效,可以帮助产妇解除分娩疲劳,保持心情舒畅;同时,产后长期卧床,易使产妇发生下肢静脉血栓及肠粘连,特别是剖宫产的产妇。产后适时适度地进行一些活动,可以增加腹肌收缩力,促进子宫复原,有助于恶露排出。北京世纪坛医院妇产科主任白文佩在接受媒体采访时表示,“坐月子捂着不下床很不正确,产后是一个正常生理过程,不应该有一些特别的限制,包括屋子该通风就通风,如果天热可以开空调,不要把凉风直吹给产妇就可以了。”


女性营养推荐

产品卖点

1、针对现代女性工作生活现状精心设计,一次性补充维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、钙、铁、锌、硒等13种维生素矿物质,全面满足成年女性各种健康需要。


2、采用先进的微囊/脂溶膜技术, 使营养成分不容易被氧化,保持高活性,服用效果更有保障。


适宜人群

1、为保持身材、节食减肥导致营养不良的成年女性;


2、工作压力大、内分泌紊乱、脸上易长斑长痘的女性;


3、免疫力差、经常感冒、体弱多病的女性;


4、备孕中或打算生二胎的女性。

产品卖点

1、优选菌种:优选嗜酸杆菌和双歧杆菌两种人体内最重要的益生菌,也是目前为常见、最安全的菌种;


2、常温下活性持久:采用冷冻干燥活菌技术,确保益生菌在常温下也保持活性;


3、添加菊粉和乳粉:共同促进肠道双歧杆菌的增值,有利于机体免疫力的增强;


4、女性用于减肥,比酸奶中的益生菌浓度更高,且糖分更低!

适宜人群

1、免疫力低下者;

2、便秘与腹泻人群;

3、肠道功能退化的中老年人;

4、长期服用抗生素人群;

5、减肥人群。