酸奶减肥3天瘦6斤!什么时候喝酸奶减肥最好~
-
- -
早餐午餐之间喝酸奶
午餐前很多人都感到十分的饥饿，这个时候你可以喝一杯酸奶，一来能补充能量，而来能让你加强饱腹感，防止午餐的时候大吃大喝，无形中控制了食欲，当然会瘦咯！
饭后两个小时候左右喝
饭后两个小时后，人体胃液的PH值会上升到3—5，这个时候喝酸奶，对于吸收里面的营养是最为有利的，另外，饭后喝酸奶可以减少刺激，并让酸奶充分被胃部吸收。
睡前喝
晚餐吃的太早的话，肚子很容易感到饥饿，如果这个时候吃东西的话，食欲马上会变大，可能导致你吃进更多的高热量食物，如果你实在想吃东西的话，建议你用酸奶代替高热量食物，这样比较容易消化，不会对胃部造成任何负担。
如果你觉得这篇文章有用
请分.享、传发给你的朋友看
谢谢
▼
有人用微信聊天，
有人却在微信中学习，成长。
下面是2017最HOT公众号，赶快关注看看吧！
女人该懂得的那些事
ID: nvrengd
▲长按识别二维码关注“女人该懂得的那些事”▲
分享爱情、生活、智慧、养生、语录、时尚知识,想知道女人的那些事吗?那就加关注吧!
减肥老师
▲长按识别二维码关注“减肥老师”▲
老师已成功帮助59823名好友轻松月瘦19斤，还不反弹，长按二维码加好友，在线咨分析肥胖情况，定制专属营养减肥方案，进入朋友圈查看更多真实减肥案例！
三分钟说话技巧
ID: shuohua99
▲长按识别二维码关注“三分钟说话技巧”▲
话说好了,什么事都不难!说话改变命运,口才决定人生!掌握好说话技巧,你就是人气女王!
护肤老师
▲长按识别二维码关注“护肤老师”▲
经过挑选，我们为您特别推荐了一位专业护肤老师，她在微信上帮大家美白，祛斑、祛痘很多年，截止目前成功帮助近20000多名有皮肤问题的妹子成功变美.（长按二维码）添加即可免费分析皮肤情况，定制专属护肤方案。祝您成功变美！！
一起轻松瘦到90斤
ID: yujia990
▲长按识别二维码关注“一起轻松瘦到90斤”▲
教你瘦腰、瘦腿、瘦肚子,能瘦的地方都能瘦;瘦身君给你健康的瘦身专业意见,让你快速瘦出好身材!
跟我轻松学扎发
ID: zhafa880
▲长按识别二维码关注“跟我轻松学扎发”▲
最全的扎头发技巧,发型对了怎么穿都美，爱折腾头发不能错过！
健康菜谱大全
ID: caipu990
▲长按识别二维码关注“健康菜谱大全”▲
每天推荐一道健康特色私房菜,家常菜,以及各种美食攻略,教你轻松做出好饭菜,健康享受幸福生活!
养颜秘籍
ID: yymj550
▲长按识别二维码关注“养颜秘籍”▲
没有丑女人，只有懒女人，教你学会变漂亮！关注我，从外到内帮你打造成为漂亮女人。
懂点风水运势
ID: vipfs660
▲长按识别二维码关注“懂点风水运势”▲
每天学点风水学;用老祖宗的智慧来解密、改运风水、相学百态、生肖运程、禅语悟道、国学智慧、为你的官场、事业、身体、家庭、爱情保护驾航,关注我,好运自然来!
如何关注 |
① 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。 ② 长按复制“ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。 |
友情链接