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【镇提醒】世界三大“最垃圾零食”被曝光,危害这么大,以后还是少吃吧!

金山网2018-04-18 14:41:30
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俗话说:病从口入

随着我们生活水平的提高

零食种类也越来越多

然而有些零食对身体危害很大

被列入垃圾食品排行榜

为了健康,好好看看吧~


垃圾零食TOP3


酥脆型曲奇饼干



曲奇饼干中含油量在20%到30%,用油均含有大量饱和脂肪,对血管影响很大。


派类及酥类食品



派及酥类食品毫不夸张地说,是往“添加剂”里加食品,各种口味基本靠香精调和。尤其是看到代可可脂这类配料一定要远离,是肥胖的根源。


薯片及膨化食品



膨化食品越松脆,膨发剂的含量可能越高,若膨发剂中铝超标,会对神经系统造成伤害。



最佳食品TOP10


并不是所有零食都对人体有害,以下10种零食堪称天然保健品,美容养生,修身排毒,被誉为最佳零食TOP10。


花生



快速补血:花生含有丰富的补铁元素,能促进骨髓的造血能力,快速补血,很多名贵补血保健品就含有花生红衣。此外,儿童多吃花生还可以促进骨骼生长,利于身体发育。

酸奶



排毒抗衰老:酸奶具有抗衰老排毒的作用、还能抑制淋巴细胞数目下降。对于那些长时间面对电脑,每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说,利用午饭的时间喝一杯酸奶,对于健康非常有益。

海苔



减肥排毒:海苔含丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,清理附着在肠道壁上的毒素垃圾,并及时排出体外。此外,海苔还有一个鲜为人知的作用,生发养发,让发根更强健,头发有光泽。 

核桃



失眠健忘:核桃营养丰富,含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益,可强健大脑,治疗失眠健忘。


绿茶



提升视力:绿茶对眼睛是有好处的,像胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜和肝脏、大豆、奶酪、鸡蛋等眼睛都是有好处的。在注意饮食方面外,也要养成科学用眼,不要在灯光黑暗下看书,不要长时间玩电脑、看电视,懂得眼部保健。


豆腐干



预防心血管:吃豆腐干能健脑的同时,还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,不仅可以预防结肠癌,还有助于预防心脑血管疾病。 


葡萄干



抗癌、防肿瘤:葡萄干的抗癌作用尤其明显。研究表明,在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中,癌症发病率也明显减少。这是因为它含有白黎卢醇,可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长,而且能阻止白血病细胞的分裂。


蓝莓



提高记忆力:蓝莓有助于改善人类与其他动物中枢神经的功能,从而逆转因衰老而造成的神经信息传导减缓、认识能力蜕化。 


开心果



释放压力:压力长期得不到释放,容易出现抑郁,悲观厌世情绪,常吃开心果能释放长期积压的不良情绪,放松心情。此外,常吃开心果还可以降低血液粘稠度,改善动脉硬化。


红酒



预防肾结石:红酒降低肾结石的发生,据统计,常喝红酒的人肾结石发生率仅为普通人的40%,此外红酒含有一种化学物质,能调节女性雌性激素的分泌,降低激素异常引发的乳腺病的出现。


以上10种最佳食品

被列入最佳食品排行榜

献给每一个吃货小伙伴

同时,别忘了告诫身边的朋友

“远离垃圾食品

防止让病从口入”


来源:生活小智慧

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