酸奶DIY——让宝宝吃的更健康

炎炎夏日，新鲜的水果已经不能满足宝宝挑剔的味蕾，一杯酸奶水果沙拉自然是最佳的选择，推荐大家在家里自制酸奶，凉爽可口，营养丰富。自己在家亲手制作简单又方便，而且吃起来更加放心哦！

宝宝喝酸奶的六大好处

1. 酸奶适合于引导婴儿从液态食品到固态食品的过渡。

2. 酸奶含有多种营养素，促进消化。

3. 酸奶对促进宝宝生长发育有良好的作用。

4. 酸奶减少急性腹泻的发病率。

5. 酸奶减少便秘的产生。。

6. 酸奶促进钙的吸收。

   
   

宝宝喝酸奶六大注意事项

1. 鉴别品种。目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。

   
   

   *康宝瑞全脂和脱脂奶粉采用100%高品质的新西兰奶源，用先进的喷雾技术干燥而成，不添加蔗糖、甜味素、人造色素和香精，安全健康。

   *康宝瑞脱脂奶粉每100g平均含乳钙1240㎎左右，远高于一般市售鲜奶、脱脂和特种加钙奶粉的乳钙含量。

2. 饭后2小时左右饮用效果最佳。

3. 不要加热。

4. 饮后及时漱口。

5. 不宜与某些药物同服。氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，而失去营养和保健作用。。

6. 不要过早给婴儿喂食。1岁以下的小宝宝，不宜喝酸奶，不要空腹给宝宝饮用酸奶,最好与谷类食物一起食用。

   
   

   
   

　　宝宝们似乎大多喜爱酸奶的酸酸甜甜，对酸奶“一见钟情”。但宝宝太小可也不能过多喝酸奶，喝酸奶也有很多讲究，这些都需要爸爸妈妈好好学习哦。

怎样制作酸奶？

原料准备：

1. 酸奶机

2. 白糖（冰糖、蜂蜜、不加糖都可以）

3. 菌粉

4. 康宝瑞全脂/脱脂奶粉

   
   

小贴士：

1. 容器一定要用开水浸烫一下，否则容易有细菌导致酸奶制作失败。

2. 如果喜欢酸奶更稠一些，可以适当延长发酵的时间，但不宜过长，否则味道会很酸。

   
   

3. 刚制作好的酸奶是原味的，有点酸，可以适量加点糖或蜂蜜、果粒之类的就更好喝了。

4. 酸奶虽好，但并不是所有人都适合。腹泻或其他肠道疾病患者喝酸奶要谨慎。

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