吃好早餐很重要
吃对早餐更是一个大学问
今天就我们听听
青岛中心医院主任营养医师
营养专家顾萍
说说说早餐那些事~
该给宝贝选择牛奶还是奶粉?
牛奶和奶粉的营养含量有什么区别?
选择什么样的牛奶比较合适?
究竟是该给宝贝选择鲜牛奶,还是奶粉呢?
牛奶和奶粉在营养上有什么不同之处?
1、奶粉只要冲到固定的浓度,其所含营养也是可以保证的
2、只要鲜牛奶的奶源是有保证的,牛奶中的营养也是固定的
3、两者的营养成分并没有什么不同,只是工艺不同,再者如今乳制品的检疫比较严格,奶粉也是不错的选择,当然关键还是看宝贝喜欢那种口味
4、有条件的话,还是经过巴氏消毒的新鲜牛奶最好
市售的牛奶如何挑选?
1、经过巴氏消毒的鲜牛奶中营养成分最丰富、最全面,为最好的选择
2、配方奶如优酸乳、酸酸乳等乳制品饮料,在购买时,应先看蛋白质含量,应该选择超过3%的奶饮品。
吃好早餐
活力一天
营养专家说得很坚定哦~
早餐很重要!
(点击文字直接打开菜谱,每天一分钟,学会一道菜)
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