带娃春游去!做好这些准备,玩得更安心~
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阳光明媚，春暖花开
这好天气待在家里就太浪费啦！
可是妈妈要带孩子出门要考虑的就很多了
穿着啦、照顾孩子啦、住宿饮食啦……
所以！小编特地整理一篇出行物品清单
妈妈们可以参考一下哦
妈妈包里装什么
这个是必须品，如果外出一天就回来的话，带3-5片就够了。
外部清洁用品，干湿巾都要准备。
装好温开水的保温杯，建议1L以上的保温杯，如果是吃奶粉的宝宝，可以随时给宝宝冲奶粉。
小瓶装的免洗洗手液，尤其是去公园、植物园等地方春游，洗手并不很方便的时候，免洗洗手液能够充分清洁宝宝和妈妈的手。
春天的阳光中午还是很刺眼的，要注意给宝宝防晒，遮阳。宝妈自己也要准备遮阳镜和帽子。
会走的宝宝运动量增大，汗巾可以及时给宝宝吸汗，保持衣物干爽。
外出给宝宝换尿不湿是个技术活，建议带上一块隔尿垫，既方便又卫生。
宝宝想吃奶的时候，可以给宝宝遮挡阳光，营造一个单独安全的小环境。
需要添加辅食的，建议带米粉、肉松、成品果泥等，用温开水冲泡米粉，再加上一些肉松和果泥，宝宝的一顿饭很快就能做好，而且很美味。
穿着选啥好
要选一双轻便、大小合适、高帮且有防滑胶底的旅游鞋，这种鞋既跟脚，也不容易进杂物，还可以避免鞋口磨脚，雨天还能当雨鞋穿。
袜子以线袜和厚尼龙袜为最佳，因为它既有较好的吸汗作用，也可以调整脚与鞋的间隙，防止鞋对脚的磨擦。
衣服以宽松、舒适、吸汗的纯毛、纯棉衣物为佳。另外，由于春季天气多变，俗语云“春天冻人不冻水”，故外出者应备足衣物，勤穿勤脱。还可以给宝宝带上背心，春天早晚凉，中午热，背心非常方便给宝宝增减衣物。
旅途消除疲劳
为消除旅游途中的疲劳，使积蓄在体内的乳酸得以氧化，可以适当食些醋，口含个话梅等;睡前可用热水洗足，睡时可适当垫高脚部，以促进脚部的血液循环，达到尽快消除疲劳、恢复精神的目的。
饮食卫生
饮水以开水和消毒净化过的自来水最为理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。无合格水可饮时，可用瓜果代替。
瓜果除了受农药污染外，在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。
每个旅游景点都有土特产食品出售，有些土特食品口味比较浓重，或刺激性比较大，肠胃虚弱者及孩子不要轻易品尝，以免造成肠胃不适发生腹泻等。
宜选择有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品且钞票与食品保持相当距离的饮食店。
人们常常比较注意旅游中如何玩得高兴，而对吃往往不加重视，有的人甚至以面包或方便面为主食，以火腿肠、榨菜等佐餐，这样很容易因营养素缺乏而造成体力不支。
应多带几盒小包装的牛奶或带些奶粉，以补充每天必需的蛋白质、钙、维生素A和维生素B；旅途中还可多购买些新鲜水果食用。另外，千万不要用饮料替代新鲜水果和矿泉水，如无水果，可随身携带维生素泡腾片，泡入水中饮用。
住宿卫生
入住旅店如不干净，容易引起疾病交叉感染。除了自带洗漱用品、毛巾之外，建议带上一次性马桶垫、一次性枕套、一次性床单被套或者睡袋。
此外还可以考虑带上一根晾衣绳，如果入住的旅店没有空间晾衣服，一根晾衣绳就可以轻松搞定。
注意环境对身体的影响
春天来临，不少草木都会散发出“天然活性物质”或花粉等，随风飘散，当人们春游踏青时，这些致敏物质随呼吸进入人体，使组织细胞释放出组织胺类物质，产生过敏反应，从而诱发过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮炎等。
因此，有过敏史者春游时切不可“拈花惹草”，归家则应及时洗手洗脸；春游时不要到杂草树丛中嬉戏，尽量不与花粉等过敏源接触；同时，应带上抗过敏药品和防晒护肤品；一旦发生过敏应及时到医院诊治。
春季各种传染病的发病率高，特别是流感、百日咳、白喉、猩红热等呼吸道传染病，因而对传染性流行病地区，最好暂停前往旅游。另外，到偏远或国外旅游者，事先要向卫生防疫部门打听目的地是否有疾病流行，是否需预先接种疫苗等等，避免带回肝炎、虐疾、霍乱等“纪念品”。
春季踏青需防花毒，更不能因好奇而误食有毒的花果。有些花草会释放出一种对人体有害的气体，有的花粉含有毒碱，人们久与这些花相伴，会造成慢性中毒。如杜鹃花、夜来香、含羞草、郁金香、夹竹桃、水仙花、马蹄莲、飞燕草等均含有一定量的毒素，在这些花丛前呆久了，便会出现头昏脑涨，咽喉肿痛等症状。因而，春游时不能太过贪恋花香，以防中毒。
春天空气湿度比较大，而气温又不高，湿热毒邪蠢蠢欲动，攻击人体。旅游者旅途休息不好，抵抗力差，很容易受冷湿而患风湿病，使人关节疼痛，陈伤旧痛发作。高湿度还易诱发偏头痛、皮疹、胃溃疡、心脏病和精神疾病，有此类疾患者应备好药物，以免发作时手足无措。
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