澳洲进口奶制品联盟

酸奶PK牛奶,哪一个更适合宝宝的小肚子?

糖果妈妈hi2018-06-19 14:24:06


很多妈妈都会问我,到底要不要给孩子喝酸奶,酸奶一直被标榜为健康食品,广告中的宣传,也让我们觉得,酸奶中含有各种各样的营养,错误的以为给孩子喝酸奶,一定是有百利而无一害的。


还有的妈妈坚信酸奶中含有很多益生菌,能够调理肠胃功能,帮助宝宝建立一个健康的肠道菌群。其实这些说法,都是不对的!今天,糖果妈妈就要来给大家“打假”!


酸奶中的益生菌


即便含有益生菌,也很难活着进入宝宝的大肠!我们日常能买到的酸奶,要经过生产、包装、运输、销售这么一个过程,益生菌的生存环境又十分严苛,所以一般我们买到手的酸奶,活性益生菌的含量就已经低的可怜了,再经过胃部的消化,真正能直达宝宝大肠的益生菌,可以说是生命力非常顽强了。



并不是所有的菌都是益生菌!普通的酸奶中含有的菌种有限,有些根本不能算作是益生菌,我们买酸奶的时候,尤其要看其中的成分,不要把所有的酸奶都“神化”了,其实酸奶中那点益生菌含量,真的不是一瓶两瓶就能给宝宝带来健康的。


牛奶营养知多少


虽然酸奶并不能达到补充益生菌的效果,但是它毕竟是奶制品,营养含量应该不低!


有这样想法的妈妈,一定要注意,酸奶虽然是奶制品,但是在制作的过程中,为了口感更好,其中添加了很多甜味剂,或者是其他的添加剂,这些东西都会破坏其本身的营养。如果相比较来说,还是纯牛奶的营养价值更高。

牛奶中的营养:

A、丰富的磷、铁、锌、铜、锰、钼等矿物质;

B、钙含量很高,尤其是钙磷比例适当,易于吸收;

C、大量蛋白质、维生素A、C、E和碳水化合物;



这些营养物质,牛奶中的含量,明显高于酸奶,如果为了给宝宝补充这些营养素,喝牛奶就可以起到很好的效果,不用为了那基本不存在的益生菌,而去喝酸奶。



酸奶是什么


说了那么多牛奶的好处,难道酸奶就一点优势也没有吗?它比牛奶贵那么多,难道就只是包装比较贵?


其实,酸奶是牛奶的一种副产品,是由牛奶加工而来的,所以酸奶当然也具有牛奶的营养成分,只不过在生产过程中会有所损耗。


但是,酸奶在发酵过程中,会消耗掉牛奶中的乳糖,还会释放一部分维生素,所以乳糖不耐的人,喝酸奶当然好处多多啊,尤其是很多宝宝都存在这个问题,妈妈就可以适当选择一些质量好的酸奶给宝宝喝。


这些连酸奶都不是


在选择酸奶的时候,妈妈一定要好好看看,你选的是酸奶还是酸奶饮料,很多产品标着乳酸饮料之类的,那就不是酸奶,连最基本的补充营养的功能都没有,只是一种口感很好的饮料,孩子多喝无益。


浓稠的酸奶更有营养吗?


有些酸奶用浓稠度来标榜质量,其实这不过是忽悠我们的一种手段,并不是所有浓稠的酸奶就一定营养更丰富,许多无良商家为了酸奶浓稠度更高,还会添加增稠剂,这对孩子的身体毫无益处。


自制的酸奶更危险


既然外面买的不安全,那就自己做,很多妈妈也是抱着这个心态,尝试给宝宝吃自制酸奶,其实这就是在冒险,自制的酸奶中有很多我们不可控的菌种,有些是有益的,有些则不一定,可能大人吃了没事儿,宝宝吃了却非常危险。



糖果妈妈有话说:一岁以内的宝宝,是不可以喝酸奶的,宝宝肠道内的菌群和成年人不一样,尤其是一直吃母乳的宝宝,直到添加辅食以后,才会逐渐改变肠道内菌群。



部分图片素材来源网络,如涉及版权请联系

tangguomama123@163.com,我们会及时处理