酸奶PK牛奶,哪一个更适合宝宝的小肚子?

很多妈妈都会问我，到底要不要给孩子喝酸奶，酸奶一直被标榜为健康食品，广告中的宣传，也让我们觉得，酸奶中含有各种各样的营养，错误的以为给孩子喝酸奶，一定是有百利而无一害的。

还有的妈妈坚信酸奶中含有很多益生菌，能够调理肠胃功能，帮助宝宝建立一个健康的肠道菌群。其实这些说法，都是不对的！今天，糖果妈妈就要来给大家“打假”！

即便含有益生菌，也很难活着进入宝宝的大肠！我们日常能买到的酸奶，要经过生产、包装、运输、销售这么一个过程，益生菌的生存环境又十分严苛，所以一般我们买到手的酸奶，活性益生菌的含量就已经低的可怜了，再经过胃部的消化，真正能直达宝宝大肠的益生菌，可以说是生命力非常顽强了。

并不是所有的菌都是益生菌！普通的酸奶中含有的菌种有限，有些根本不能算作是益生菌，我们买酸奶的时候，尤其要看其中的成分，不要把所有的酸奶都“神化”了，其实酸奶中那点益生菌含量，真的不是一瓶两瓶就能给宝宝带来健康的。

虽然酸奶并不能达到补充益生菌的效果，但是它毕竟是奶制品，营养含量应该不低！

有这样想法的妈妈，一定要注意，酸奶虽然是奶制品，但是在制作的过程中，为了口感更好，其中添加了很多甜味剂，或者是其他的添加剂，这些东西都会破坏其本身的营养。如果相比较来说，还是纯牛奶的营养价值更高。

这些营养物质，牛奶中的含量，明显高于酸奶，如果为了给宝宝补充这些营养素，喝牛奶就可以起到很好的效果，不用为了那基本不存在的益生菌，而去喝酸奶。

说了那么多牛奶的好处，难道酸奶就一点优势也没有吗？它比牛奶贵那么多，难道就只是包装比较贵？

其实，酸奶是牛奶的一种副产品，是由牛奶加工而来的，所以酸奶当然也具有牛奶的营养成分，只不过在生产过程中会有所损耗。

但是，酸奶在发酵过程中，会消耗掉牛奶中的乳糖，还会释放一部分维生素，所以乳糖不耐的人，喝酸奶当然好处多多啊，尤其是很多宝宝都存在这个问题，妈妈就可以适当选择一些质量好的酸奶给宝宝喝。

在选择酸奶的时候，妈妈一定要好好看看，你选的是酸奶还是酸奶饮料，很多产品标着乳酸饮料之类的，那就不是酸奶，连最基本的补充营养的功能都没有，只是一种口感很好的饮料，孩子多喝无益。

有些酸奶用浓稠度来标榜质量，其实这不过是忽悠我们的一种手段，并不是所有浓稠的酸奶就一定营养更丰富，许多无良商家为了酸奶浓稠度更高，还会添加增稠剂，这对孩子的身体毫无益处。

既然外面买的不安全，那就自己做，很多妈妈也是抱着这个心态，尝试给宝宝吃自制酸奶，其实这就是在冒险，自制的酸奶中有很多我们不可控的菌种，有些是有益的，有些则不一定，可能大人吃了没事儿，宝宝吃了却非常危险。

糖果妈妈有话说：一岁以内的宝宝，是不可以喝酸奶的，宝宝肠道内的菌群和成年人不一样，尤其是一直吃母乳的宝宝，直到添加辅食以后，才会逐渐改变肠道内菌群。

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