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喝酸奶的最佳时间是......

楼主:掌上合江 时间:2018-05-23 19:56:28

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酸奶,很多人尤其女生,

每天都要喝一杯,小编也是!


网上流传的酸奶最佳喝法


1、早上喝酸奶吸收营养?

2、晚上喝酸奶最补钙?

3、用电脑后喝酸奶防辐效果最明显?

4、午后喝酸奶最补充精力?

5、饭后喝酸奶对肠胃最好?



你肯定也发现了,小编统统给后面打了问号?

为什么呢?这些说法......自己往下看吧~


1、早上喝吸收好,晚上喝最补钙?

自相矛盾

酸奶的营养特点是富含优质的蛋白质和钙质。对于一般人来说,喝酸奶等乳制品主要是为了摄取钙。

 

如果说早上喝酸奶吸收好,那么就应该把钙和蛋白质都吸收了;但又说晚上喝酸奶最补钙,难道早上就不吸收钙了吗?


是不是自相矛盾,你用脚趾头想想都知道!

2、喝酸奶防电脑辐射?

不靠谱

首先,需要说明的是,并不存在什么防辐射的食物。

 

虽然科学家发现有许多食物成分,比如维生素C、维生素E、胡萝卜素等等,在动物实验中发现可能有防辐射的作用,但是这些作用一直也没有特别充分的证据。 


其次,电脑辐射对人体健康的影响微乎其微,并不用担心。

这下小编就放心了,每天都担心长时间与电脑为伴,害怕自己被辐射成渣渣~

3、午后喝酸奶最补充精力?

作用不大

对于补充精力来说,蛋白质和钙可能也没有那么大作用。补充精力主要是补充糖分。饿的时候吃点东西,都可以补充糖分,升高血糖,增强精力。 


其实小编每次午后喝完酸奶后,也没觉得有啥补充精力的作用~

4、饭后喝对肠胃好?

一起吃助消化

在吃饭的同时喝酸奶,由于混合着其他食物,可以延长酸奶在消化道里待的时间,有利于人体对酸奶中钙质的吸收。 


酸奶中的乳酸,还会刺激食欲,促进胃酸分泌,促进食物的消化吸收。 


看来,小编也要改变一下,从今天起就一口饭一口酸奶~


说了这么多,真理就一条!


喝酸奶并没有太多限制~

只要你想喝,随时!


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来源:一分钟健康养生

编辑:朱晓辉   李亚蔺

审核:陈目科   陈    刚

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