自相矛盾

酸奶的营养特点是富含优质的蛋白质和钙质。对于一般人来说，喝酸奶等乳制品主要是为了摄取钙。

如果说早上喝酸奶吸收好，那么就应该把钙和蛋白质都吸收了；但又说晚上喝酸奶最补钙，难道早上就不吸收钙了吗？

是不是自相矛盾，你用脚趾头想想都知道！

不靠谱

首先，需要说明的是，并不存在什么防辐射的食物。

虽然科学家发现有许多食物成分，比如维生素C、维生素E、胡萝卜素等等，在动物实验中发现可能有防辐射的作用，但是这些作用一直也没有特别充分的证据。 

其次，电脑辐射对人体健康的影响微乎其微，并不用担心。

这下小编就放心了，每天都担心长时间与电脑为伴，害怕自己被辐射成渣渣~

作用不大

对于补充精力来说，蛋白质和钙可能也没有那么大作用。补充精力主要是补充糖分。饿的时候吃点东西，都可以补充糖分，升高血糖，增强精力。 

其实小编每次午后喝完酸奶后，也没觉得有啥补充精力的作用~

一起吃助消化

在吃饭的同时喝酸奶，由于混合着其他食物，可以延长酸奶在消化道里待的时间，有利于人体对酸奶中钙质的吸收。 

酸奶中的乳酸，还会刺激食欲，促进胃酸分泌，促进食物的消化吸收。 

看来，小编也要改变一下，从今天起就一口饭一口酸奶~