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牛奶不是水,宝宝千万不能这样喝

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楼主




带着孩子在小区楼下的游乐场玩,常会碰到乐乐妈,每次都发现乐乐妈的手上总拿着一瓶牛奶,真是让孩子把牛奶当水喝。


与乐乐妈熟识后,才知道,五岁的乐乐非常爱喝牛奶,早晨起床、晚上睡觉、白天口渴,全都是喝牛奶。关键是乐妈觉得挺好的,不是说牛奶补钙嘛。


几乎80%父母对牛奶的认识,基本处于“补钙”的阶段,其实牛奶中含有近百分之六七十的水,但却不能完全代替水。


牛奶中还含有一些另外的物质,比如全脂牛奶中含有动物脂肪等等,喝过多的牛奶会对健康反而会造成隐患。


3岁以上的孩子建议每天喝250ml的牛奶,最多不可超500ml。




除了牛奶不能当水喝后,给孩子喝牛奶还有这些注意事项:


配方奶请按比例冲调


前段时间,小派注意到,婆婆给孩子冲牛奶时,总是刻意的多放一勺奶粉,问了用意,才知是,孩子最近不太爱吃饭,想让牛奶浓稠一些,好补充身体所需的营养。


大家都知道,配方奶还是会有添加剂,说明里也会写好冲调比例,比如一勺配30ml水。


多加奶粉,可想而知,相应的添加剂、糖份也会随之增多,从而使孩子的肾脏负担变重,长期食用可能会导致孩子身体引起不良症状。


所以,请家长们按说明严格执行



别空腹食用牛奶


小编家的孩子,常会早晨起床时就说要喝牛奶,孩子爸响应得到是很快,但被我及时制止了。


因为空腹时,胃浓度相对比较高,会与牛奶中的蛋白质产生作用,从而使消化速度变慢,特别是胃本身就是不太好的孩子,可能还会引起胃胀或腹泄等症状。


让孩子吃一点点淀粉主食类的食物,更有助于牛奶营养的更好吸收哦。





尽可能别用喝牛奶哄睡


总有人不断的表扬小派的孩子,原因是她只要喝杯牛奶就能自己睡着了,睡觉不用大人花什么心思,这样的孩子真是好带呀。


说来惭愧,这是小派至今在孩子身上做得最不好的一件事,孩子习惯了,一定要喝牛奶才能睡觉。睡前喝牛奶,不仅会增加孩子的蛀牙机率、频繁上厕所,还会增加孩子的消化负担。






包装牛奶不再煮沸


特别是冬天,喝包装的牛奶总觉得太凉了,所以小派都会稍微的把牛奶加温一下。


切记,不要直接把纸盒包装盒放在微波炉加热,更不要把牛奶倒出来拿到锅里煮沸。


包装盒的牛奶在生产过程已经有灭菌等环节的处理,温度过高不仅会破坏牛奶本身的营养物质,如果用纸盒加过热,还会让纸盒中的微物质遇热与牛奶发生化学作用。


怕麻烦的爸爸妈妈,可以用温热的水稍微温一下,最好是,把牛奶倒在合格的容器中稍微加温即可。





吃药同时不喝牛奶


孩子爱喝牛奶,孩子害怕吃药,家里的老人就会说,把药碾碎,加入牛奶中送服吧,这样在不吃不觉中就吃掉了。


牛奶中的营养素会与药物产生化学作用,可能会让药效降低,会产生其他的反应。所以,尽量不要吃药时用牛奶送服。吃完药后,最好间隔2个小时再喝牛奶。


爸爸妈妈们,记住了吗?




除了以上这些,小编还见到有家长给孩子的牛奶里加糖,或者加入果汁等,让孩子爱上喝牛奶,因为至少有一半以上的妈妈觉得爱喝牛奶是好习惯。


是的,爱喝牛奶确实是个好习惯,但一定要注意:


首先,适可而止。


其次,牛奶不能代替其它食物。不明确是否可行时,别轻易将牛奶与其他的食物添加混合食用。牛奶不能代替水,牛奶也不能代替主食……


再有,喝完牛奶也要漱口。牛奶里同样含有糖份,从小就培养孩子良好的卫生习惯,保护好牙齿,当然,别再为了哄孩子往里加糖了哦,说不定就因为这个小动作,从此就养成孩子爱吃甜食的习惯了呢。


最后,祝宝宝们都有良好的喝牛奶习惯,优质补充营养,健康成长。



END


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