宝宝几个月可以喝酸奶?又如何帮宝宝选购酸奶呢?

宝宝几个月可以喝酸奶？又如何帮宝宝选购酸奶呢？

作为最常见的奶制品之一，酸奶独特的风味，细腻的口感，一直备受广大人民的喜爱。

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以牛奶为原料经发酵而成的酸奶，不仅完美地保留了牛奶的营养价值，有丰富的钙、维生素 D 和蛋白质，还含有大量活性乳酸菌，B 族维生素、维生素 A、钾、磷、镁、锌等营养素的含量也很丰富。

有不少父母，在自己享用既美味又营养丰富的酸奶时，总想着让宝宝们也一起尝尝。所以妈妈们会经常问：宝宝几个月可以喝酸奶？又如何帮宝宝选购酸奶呢？所以今天小植就回答这个问题：

一、宝宝几个月可以喝酸奶？

1-3岁的幼儿仍然首选母乳或配方奶，此外，每天可以适量进食酸奶，尤其是容易便秘的幼儿，虽然并没有证实酸奶可以改善便秘。适量的酸奶可能有利于改善胃肠道的功能，而乳糖不耐受的幼儿也可以进食酸奶。

二、如何帮宝宝选购酸奶？

1、选“无糖”的

儿童酸奶决不能有蜂蜜（因为蜂蜜可能含有肉毒杆菌的问题，不适合1岁以内的宝宝）、糖（糖无论从宝宝的牙齿、口味习惯、易发胖、易摄入过量等问题上，都是弊大于利）的出现，要尽量选择无糖、无蜂蜜的酸奶。

2、选全脂的

很多成年人喜欢选择脱脂和低脂的奶制品，减少摄入热量，但这条法则对宝宝不适用。全脂酸奶有丰富的维生素A或D，是酸奶产品中最富营养价值的。尤其是在2岁以前，酸奶中的脂肪也是宝宝需要的营养之一。

3、选配料简单的

外包装配料表一栏成分越简单的酸奶越适合孩子喝。

4、选蛋白质含量高的

优先选择蛋白质含量高的酸奶，酸奶中的蛋白质含量大多是每100g中2-3g，而如果成分表上蛋白质含量只有1g甚至更少，它八成不是酸奶，只能当做饮料。

最后，但凡含有“牛奶饮品”“乳酸菌饮品”“奶饮料”“乳饮料”“调制乳”“酸奶饮品”“水果牛奶”等字样的，还是会导致孩子牙齿变黑，所以小植建议少喝这些奶制品。