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【家有孕妈】孕期喝牛奶OR奶粉?建议孕妈多喝孕妇奶粉

楼主:啾啾网 时间:2018-06-12 21:48:54


孕期饮食对于孕妈妈来说非常重要,不仅要求对营养元素的补充,而且包括体内的各项指标平衡也是有要求,只有营养元素补充到位,胎宝宝才能健康的成长。而孕妇奶粉是专门为孕妈妈设计的,不仅营养全面,而且还很方便,对身体时有好处的,但是,有些孕妈妈不爱喝奶,包括奶粉,牛奶之类的,酸奶勉强还能接受,那么,孕期一定要喝孕妇奶粉吗?可以用牛奶代替吗?喝多少合适?关于孕妇奶粉,这些你一定要知道。

孕期一定要喝孕妇奶粉吗?
其实我们都知道,孕期是特别需要营养的一个阶段,尤其是在怀孕初期,对于营养的要求是极高的,但是普遍的日常食物供给并不能满足孕妈妈的营养需求,比如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等。但是孕妇奶粉中几乎含有孕妈妈所需的各种营养元素,基本上可以满足孕期的营养需求。但是,孕期并不是一定非要喝孕妇奶粉,这里要注意:对于有些体重过重的孕妈妈以及患有妊娠期糖尿病的孕妈妈,最好是征求医生的意见之后再选择适合自己的孕妇奶粉。


孕妇奶粉可以用牛奶代替吗?
帮妈的回答是最好不要,因为单从营养层面来讲,孕妇奶粉的营养是肯定高于牛奶的营养价值的,而且目前市面上的一些牛奶主要是针对普遍人群的需要的,所含的营养素都是最基本的。而孕妇奶粉在这一层面上有针对的进行了强化,并且是特别配制的,更能满足孕妈妈对
营养的需求。同时,牛奶并不适合各种孕妈妈的体质,有些孕妈妈喝牛奶可能会拉肚子,所以,尽可能的还是选择孕妇奶粉。


孕妇奶粉什么时候喝?
其实在备孕期的时候,孕妈妈就可以开始添加孕妇奶粉,这样不仅孕妈妈的身体健康情况好,而且也能补充为孕育胎宝宝所需的营养素。在孕中期的时候,由于孕妈妈的血容量增加,胎宝宝的铁需求量也会增加,因此准妈妈还要摄入充足的铁,所以,为了自身的营养以及胎宝宝的营养,帮妈建议,最好从孕早期就开始添加孕妇奶粉。
孕妇奶粉怎么喝?
一般来说,产品的包装上都会有说明,千万不要把奶粉当水一样的喝,帮妈建议,一天1-2杯即可,最好不要擅自添加量。其次,孕妇奶粉最好不要与保健维生素一起添加,最好分开,否则可能会影响营养的摄取,导致营养过剩,也会对健康造成影响。 

孕妇奶粉怎么选择?
1. 尽量多尝试,根据自己的喜好,口味进行选择。目前市面上的孕妇奶粉有很多,不同品牌、口味的,孕妈妈可以在购买前进行尝试,但一定要选择放心的品牌,可以在网上看看其他的孕妈妈都在喝什么品牌的孕妇奶粉,作为参考。
2.根据自己的需求选择适合自己的孕妇奶粉,其实有些奶粉完全可以替代孕妈妈吃的维生素,所以,在挑选的时候,可以选择配方里营养元素种类相对全面的,针对自己的需求选择即可。
其实对于孕妇奶粉,帮妈建议,在孕妈妈身体良好的情况下,最好食用,不仅是对自己的保证,也是对胎宝宝的负责,一定要根据需求选择适合自己的,尽可能的满足孕期营养元素的摄入。
 



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