宝宝1岁后一定要改喝牛奶吗?喝奶粉不行吗?
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Q
A
某位妈妈
小编
小编经常会在后台看到妈妈们问的一个问题，而且是隔几天就有妈妈问关于孩子喝牛奶。问题一般有这些：
宝宝什么时候开始喝牛奶？
过了1周岁一定要喝牛奶吗？不喝可以吗？
2段3段奶粉都可以喝到两三岁，为什么要改喝牛奶？
宝宝不爱喝牛奶怎么办？
宝宝要喝全脂牛奶吗？
对于宝宝来说，喝奶可是大事哦！
加拿大的儿医建议宝宝满1岁之后就可以开始喝全脂牛奶，世界上各国的权威育儿机构也基本上都推荐1岁以上的宝宝喝牛奶。
可是美赞臣和雅培都有专门为Toddler（12—24个月）准备的奶粉。那么宝宝1岁之后是不是一定就要改喝牛奶？继续喂奶粉或者母乳行不行？今天小编就来给大家分享美国儿科学会对于这些问题的相关建议。
宝宝满1岁之后一定要改喝牛奶吗？
答案是不一定。很多权威育儿机构都建议宝宝满1岁之后喝牛奶，但是这并不是说1岁以后继续给宝宝喂奶粉或母乳就不可以。建议宝宝喝牛奶的主要原因是1岁以后宝宝基本上都开始吃辅食了，很多营养元素可以从食物中直接获得，就不需要再继续喝营养成分那么全面的奶粉了。
至于母乳，世界卫生组织WHO建议母乳喂养可以持续到宝宝2岁，同时也建议宝宝在1岁之后喝牛奶，这两者并不矛盾，因为母乳中含有很多成分能够帮助提高宝宝的免疫力。但是这里也需要说明的是，母乳也不是万能的，并不是说1岁后继续给宝宝喝母乳就不用添加牛奶了，母乳中还是有牛奶所不能提供的营养成分，所以宝宝1岁后可以同时喂母乳和牛奶，两者可以互为补充并不冲突。
宝宝喝牛奶要注意什么？
1、宝宝大部分营养已经靠每日三餐摄取了。1岁以后“辅食”应该逐步过渡成了正餐，而奶则成了“辅食”。一日三餐规律，每餐都能保证有四大营养品类摄入：
红肉、家禽肉、鱼肉、蛋类；
奶、酸奶、奶酪；
蔬菜或者水果；
谷类、米、面包、面条。
2、每日奶量不过量，最理想的是一天两份奶制品（如果换算成牛奶的话就是两杯，大概400毫升）。1岁后奶已经成了“辅食”，那就需要控制奶量，不喧宾夺主。同时，由于牛奶比配方奶含有更大颗粒的蛋白分子，过量的牛奶摄入对于宝宝的肠胃和肾脏会造成负担。
牛奶喝多了竟然会让孩子得贫血症？
宝宝喝的牛奶如何选？
1、全脂牛奶还是减脂牛奶？
一般儿医都建议1岁以后的宝宝一定要吃全脂牛奶，因为脂肪对于大脑成长发育很关键。之前关于孩子喝全脂还是减脂牛奶，还有一篇研究性的文章，猛戳：
加拿大新研究：孩子喝低脂牛奶有双重坏处！给孩子喝全脂！
不过最新版的美国儿科协会提出了新的观点：
如果你的宝宝体重没有超标，即生长曲线没有超过98%（WHO数据库），同时你的家庭没有肥胖、高胆固醇或者心脏遗传病史，那建议1岁以后吃全脂牛奶（Whole Milk）。如果你的宝宝符合以上任何一条，那建议一岁以后吃减脂牛奶（Reduced-fat Milk）。
奶制品是营养均衡的三餐必备的一个品类，它是钙的摄取主要来源。一天保证两份奶制品就可以满足1岁以后孩子一天的钙需求。
加拿大最新研究：喝牛奶的孩子就是长得高！3岁就能比不喝牛奶的高1.5厘米！
宝宝不爱喝牛奶怎么办？
对于不爱喝牛奶的孩子来说，可以试试下面这些招数：
1、慢慢换牛奶：一开始可以在孩子现有的配方奶里混一点牛奶，然后逐步增加牛奶的比例，慢慢过渡到全部牛奶。这个方法对于1岁内换奶粉品牌的宝宝也是适用的，可以让宝宝有个适应过程；
2、“混水摸鱼”：小编家的娃有一段时间无缘无故厌奶了，但是又非常爱吃的两款奶昔是“香蕉牛油果奶昔”和“草莓奶昔”，小编就把水果和奶放进搅拌机打，很方便。作为下午一餐点心，还能额外补充维生素和纤维素。
如果宝宝实在不爱喝牛奶，也别勉强，可以选择其他奶制品：酸奶或者cheese都可以。
挑选适合宝宝吃的酸奶和cheese，可以看小编之前的推文：
值吗？加拿大的孩子为什么要喝有机牛奶？
深扒加拿大婴幼儿奶粉6大品牌：枫叶国的奶粉为何比美帝好？
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